健康生活秋季过敏性鼻炎频发一文读

“掐鼻一算，今天不宜出门啊，天气干燥、空气质量差还有风……”

这个季节出门，对过敏性鼻炎患者来说不亚于“上战场”，生怕一不小心就把鼻炎给“召唤”出来。别人赞叹秋景之美，他们只能感叹：“鼻涕和眼泪齐飞，纸巾共手帕一色。”

对于过敏性鼻炎这种危害人类健康的疾病，如何对它做到防治？一起来了解一下。

过敏性鼻炎是如何产生的？

如何区分鼻炎和感冒？

由于过敏性鼻炎与感冒的一些症状十分相似，临床上约七成过敏性鼻炎被误以为是感冒，如果没有及时调理，很容易发展成为哮喘。

超贴心的小编做了一张过敏性鼻炎vs感冒症状的对比图，以后鼻子不舒服、老打喷嚏的时候就拿出来看看，妈妈再也不用担心我们鼻炎、感冒傻傻分不清楚了！

区别

过敏性鼻炎

感冒

季节性

与季节有关，高发于春、秋两季

无时间规律

持续时间

可持续数周到数月

急性发病，一般持续一周左右

过敏原

尘螨、真菌、动物毛、花粉

无

鼻涕

流清涕、稀薄、量多

风寒感冒流清涕，风热感冒流浊涕

喷嚏

每天数次阵发性发作，每次多于3个

偶尔、短暂打喷嚏

其他症状

间歇或持续鼻塞；鼻痒难忍，似有蚁爬

发烧、咳嗽、疲倦、头痛、全身不适等

在一般人看来，过敏性鼻炎最多就流点鼻涕、打打喷嚏而已，没什么大不了。其实问题没有这样简单，过敏性鼻炎容易诱发哮喘、中耳炎、咽炎，严重者还会引发肺气肿、肺心病等不可逆性疾病，危害人体健康。

除此以外，过敏性鼻炎还可能让人变丑！鼻炎患者由于鼻塞，会从鼻呼吸改为口呼吸，习惯这种呼吸方式久了，容易导致面部发育畸形、面容呆滞、眼神无光，仪态、容貌都会大打折扣！

所以，得了过敏性鼻炎可不能拖着不管，应尽快开始调理，避免延误病情加重症状。

如何治疗缓解过敏性鼻炎？

针对过敏性鼻炎，有哪些可以做的预防措施呢？

一、防感冒是关键

预防鼻炎，首先要防受凉和防感冒

■避免着凉

鼻炎大多是着凉感冒引起的，所以平常要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳等，提高人体对寒冷的耐受力。

■还应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等

因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，导致发病。

■不要太过“晾秋”

“晾秋”对大多数身体强壮的人来说，晾的时间长一些更有益于健康。而一些特殊人群，就要根据自身的身体状况实际，适当加衣服，不宜盲目晾成“秋冻”，尤其是老年人、本身就有鼻炎的人群、身体虚弱或患病人群要注意。

■避免用手指挖鼻

挖鼻孔会使鼻毛脱落、黏膜损伤，甚至血管破裂而引起出血，导致易患感冒、鼻炎等。

二、远离家庭过敏原

灰尘螨、粉尘螨还有霉菌是我们最常见的三类过敏原。

■家里的被褥经常清洗

扫床时尽量减少抖、扫的动作，因为在抖落的过程中就把家里的粉尘螨灰尘螨抖起来了。

■减少家里面的致敏原

对一些皮毛过敏的，一定要把家里面的皮毛垫子、地毯、床垫还有靠枕等等这些带毛的东西收起来。适当增加室内湿度，经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。

三、外出也要注意

■避免气味刺激

灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激，会影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍，也可诱发鼻炎。应少去空气较浑浊、污染较严重的地方。

■外出少吃刺激性食物

辛、辣、炸、炒等物都属于刺激性食物，都要少吃，如辣椒、生姜、各种煎炸食物等。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症，要减少食用。

来源：生命时报、益智商砼、公共卫生与预防医学、央视新闻

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