浪费生命的7个习惯,第2个就伤害身体健康

　　为什么有的人是学霸，而有的人是学渣，为什么有的人年纪轻轻就过上了自己想要的生活，有的人却苦苦奋斗在生活最底层？每个人的行动力跟自律性都是不同的，颓废的人生会让你错过很多机会，而积极的人生态度，总会让你收获更多的惊喜。第1个习惯、情绪悲观不良情绪不利于身体健康，易怒易爆容易升高血压，血液中也会产生毒素积累起来。如果平时对生活缺乏激情，总是负面情绪爆棚，这样的生命是没有意义的。我们需要采取正确的方式，及时释放压力，追求自己想要的生活，这样才能找到生活的意义。第2个习惯、睡眠不足经常熬夜，睡眠时间不足会影响机能的修复，身体衰老速度比普通人更快，身体代谢水平也会下降，发胖几率也会提升。想要一副健康的体质，强壮的体魄，平时一定要保持足够的睡眠，早一点入睡，第二天就能保持充沛的精神状态，才有足够的精力面对生活工作中的琐事。第3个习惯、不爱惜自己的身体很多年轻人平时总是喝冷饮，三餐不规律，暴饮暴食，工作时间太长导致过劳，甚至出现各种腰酸背痛等亚健康疾病，这些都是不爱惜自己的表现。年轻的时候不知道健康的可贵，当你达到了中年状态的时候，你就会知道年轻时候不爱惜身体的恶习，老了之后会让你出现各种健康疾病，纠缠着自己。第4个习惯、经常喝酒抽烟你平时是否总是酗酒抽烟，经常宿醉，每天吞云吐雾？喝酒抽烟是不良的生活恶习，会让你肝脏、肺腑出现健康问题，麻痹神经，肝硬化，脂肪肝，甚至诱发癌症因子，缩短寿命。想要活得长久健康，你一定要趁早戒掉抽烟喝酒的恶习，为自己的健康负责。把钱花在正确的地方，学会养生才能提升免疫力，抵抗疾病的入侵。第6个习惯、过度放纵自己人生需要自律，如果只会放纵自己，生活只会变得一团乱。放纵美食，吃各种煎炸类、高糖分垃圾食品会让你发胖，缺乏锻炼，让身体处于舒适区，会让你身体机能加速老化。想要拥有健康的体质，年轻的身体状态，远离肥胖困扰，平时一定要少吃过度加工的食物，保持健身锻炼的习惯。第7个习惯、迷恋小说、煲剧如果你总是把时间浪费在小说、电视剧上，这样的生活会让你变得非常慵懒、颓废，无法让生活变得更加积极向上。你需要明确自己的人生目标是什么，把时间花在更有意义的事情上面，这样才能收获更精彩的人生。-END-小脂

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