生活文摘报健康艾灸为什么要讲究节

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“节气灸”指在特定的时令节气进行艾灸以温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。

“节气灸”以其简、便、验的优势，为我国历代医家及百姓沿用至今在防病保健领域占有特殊的地位。

人体也有春夏秋冬

早在春秋战国时期的《内经》中就指出，人体脏腑、气血随着节气变化，会出现周期性盛衰，如春温，夏热，长夏湿，秋凉，冬寒。

一年中节气更迭，人体阳气中有升、浮、沉、降节律。脉搏有春浮，夏洪，秋弦，冬沉。人体形成春生，夏长，秋收，冬藏规律。

人体脏腑功能活动与自然界四时阴阳消长节律统一起来，形成五时应五脏，阴阳消长同步的有机整体。

健康离不开“正气”

中医理论认为：人体是一个复杂的开放系统，对外界的影响不仅有被动的适应能力，也有主动的调节能力。

人体的这种适应与调节能力称之为“正气”，它是决定疾病是否发生的内在因素，所谓“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚。”

因此，要想避免人体遭受各种致病因素的侵害，就必须增强机体“正气”。

节气更替正气波动

中医将疾病的发生过程视为一个整体，认为机体经络气血的变化规律若与自然四时节令之气不能同步适应，从而造成经络气血紊乱并诱发疾病。

临床上，节气或四时的更替交接之时，是阴阳之气变动剧烈之际，也是年老、体弱、虚衰的人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。比如夏至、冬至前后是中风、溃疡及哮喘等高发之时。

节气艾灸事半功倍

假若能在阴阳之气剧烈变动的时刻，应用某种简便的方法扶助正气，激发机体的潜在的顺应能力或应变能力，则有助于防病保健。

因此，“节灸”正是体现中医的这种“因时制宜”加强机体整体机能的有效方法。

“节气灸”施用的目的是使培壮元阳、以扶助正气的效果更佳，提高机体整体调节能力。

它并不仅是一种特异性的对某种疾病有单一预防作用的方法。确切地说，它更应是一种兼顾全身整体机能调节的具有广谱性的扶正固本方法。

当机体的元阳充盛，机体的整体调节能力就会有明显的提高，依“节令”变化而显露的疾病端倪就会依靠机体自身的应变和抵抗能力消灭于萌芽之中。

因此，节气艾灸可以起到防患未然、事半功倍的效果。节气

“节气灸”这些要点要谨记！

节气灸是“治未病”的常用方法之一，为我国历代医家及百姓所喜闻乐见，在传统防病保健领域里占有特殊的地位。

今天来系统介绍下节气灸里那些你可能不知道的知识点。

节气灸包含二个要素，一是时令节气，二是灸法。

二十四节气科学地反映了太阳的周年视运动及天象、气象、物候等自然现象的变化，其中立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至称八位。

节气灸历史悠久，在民间运用较为广泛，常见如下五类。

1“二分二至”灸气海、关元

春分、秋分、夏至、冬至这四个节气，亦称为“二分二至”，是一年中自然界天地阴阳之气升降变化及消长的转折时期，人也会表现出阴阳变动更为明显甚至剧烈之势，此时若人体自身不能及时调整机体阴阳，使之与自然界的阴阳节律相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。

故“二分二至”是灸法保健的重要时刻。

气海，位于腹正中线脐下1.5寸。它是生气之海，对应春夏天生发的气机，灸之，可以与时同进。

关元，位于脐下三寸处。关精之门，可关闭藏精，对应秋冬收敛的气机，灸之可顺收藏之时序，收元阴元阳内固。

2、三伏灸

“三伏天”时自然界阳气旺盛、机体阳气相应充沛，正是冬病病气潜伏之时，如哮喘、咳嗽、鼻渊、老寒腿等，若此时进行灸治可以提升阳气，扶助正气，祛除伏邪，治愈顽疾。这一反季节治疗方法，即“冬病夏治”，因其疗效确实，受到患者的欢迎。

3、冬至灸神阙

神阙穴（肚脐）是五脏六腑之本，元气归藏之根，也是先天真息的唯一潜藏部位，为任脉、冲脉、带脉循行之地，连接人体先天与后天之要穴，亦属长寿大穴。

在这个阴阳交接的时候灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间，可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对防病强身大有益处。

4、常用保健穴

逢节气时根据体质不同，辨证选取保健穴施灸，对防病强身、延年益寿有特殊意义。

神阙、气海、关元、命门、足三里、三阴交、涌泉、百会是临床常用的保健用穴，有“八大保健穴”之称。

除此之外，具有强身防病、益寿延年作用的穴位还有很多，如膏肓、肾俞、风池、内关、天枢等等。

5、节气不同主穴不同

中医认为二十四节气对人体脏腑功能有不同影响，节气不同，对应治疗和预防的疾病也不同，故选择相应腧穴辨证艾灸，可达到防病、治病的目的。

如春季与肝相对应，如出现情志抑郁、指甲干、腰酸痛、腿抽筋或脾气急躁、头晕目赤等症者应调护肝脏，可灸太冲穴。

在立春、小满、芒种时节艾灸，可有效治疗消化性疾病；

在立秋、立冬、春分时节艾灸，可预防、治疗中风；

在春分时艾灸曲池可预防眼病；

在秋分时艾灸足三里可强壮脾胃以预防胃肠病；

在大暑时艾灸肺俞、大椎，可预防冬季易发的哮喘、慢支炎等。

中医强调个体化，在运用节气灸时，应从个体形态结构、生理机能、心理状态、发病倾向等方面综合分析，辨识不同的体质类型，选择不同的节气、俞穴和灸法进行个体化施灸，才能有效地调理体质的偏颇，将体质调整到最佳状态，达到“治未病”的目的。

本文只作为传播中医文化知识，具体症状请遵医嘱。

来源：佛医堂（foyitang95）

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