华新为老老年人冬季健康养生讲座

养生

冬季

冬季养生，有讲究

冬季是疾病高发的季节，为关爱华新镇老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，年1月，青浦民政局联合上海青浦区关爱社工事务所分别在华新镇陆象村及白马塘村开展了老年人冬季健康养生讲座，吸引了社区70多位老年居民积极参与。

中医养生之道

讲座中，讲师从冬季气候特点出发，用通俗易懂的语言针对冬令饮食进补、穴道按摩、热足养生法、冬季养生特别注意事项等各个方面，详细讲解了老年人饮食应注意问题，如何保持良好的心态、睡眠、生活工作环境等健康保健知识。提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节，做好预防工作同时向大家，接着社工带领老人们进行健康知识有奖问答，老年人纷纷举手回答，很直观的掌握了一些健康知识，气氛热闹，现场社工还为老年人发放了健康养生手册，为老年人把健康知识带回家。

饮食进补，需适量

本次老年人冬季健康养生讲座，让社区老年人了解更多的保健知识，增强了对疾病的预防意识，养成良好的生活习惯，有助于有效预防疾病、保养身体。