乳腺增生症篇-苗侗瑶医养生馆

乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

主要症状：乳房疼痛，乳房肿块，乳头溢液

乳腺增生是怎么回事呢？

.乳腺增生可发生在单侧或双侧乳房内，有单个或多个且大小不一，没有明显的边界，触摸会稍硬且会有疼痛感。有些乳腺增生会随月经周期而变化的，月经前乳房肿块大而硬，月经后肿块小而软。

乳房常会感到胀痛或刺痛，严重者甚至会影响到日常生活和工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；乳房疼痛常于月经前出现或加重，月经后会减轻疼痛感；乳房的疼痛有时会随着情绪变化、劳累而波动。

饮食结构不合理，如过多地摄入高脂、高能量的食物，导致脂肪积聚过多，影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激；常常吸烟嗜酒等不良的生活习惯同样会诱发乳腺增生。一些患有高血压、高血糖病的女性，最易出现内分泌失调，从而导致乳腺增生。

精神刺激诱发的乳腺增生。精神紧张、情绪激动等不良精神因素会改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致内分泌失调，使该复原的乳腺增生组织得不到复原，长期下来就会出现乳腺增生的症状。常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生。

乳腺增生是怎么回事？还有很多其他人为因素。如女性高龄不育、人流，不生育、佩戴过紧的胸罩等，这些都有碍乳腺健康，有可能造成乳腺增生。

一．乳腺增生如何预防？

临床表现

乳腺增生：多发生于中年妇女，常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛，月经前症状加重，是乳腺间质的良性增生，临床上以乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点。现代医学认为与内分泌紊乱，卵巢功能失调有关。中医学中亦有“乳痈”“乳核”“乳岩”之称，发病机制多是于情志有关，此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。

2.发病原因

1、月经初潮早绝经晚。

2、遗传因素。有研究发现，其母亲在绝经前曾患双侧乳腺肿瘤的妇女，自身患乳腺肿瘤的危险性为一般妇女的9倍。姐妹当中有患乳腺肿瘤的女性，危险性为常人的3倍。

3、婚育。流行病学研究表明，女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳腺肿瘤的危险为婚者的2倍。

4、电离辐射。乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感。

5、不健康的饮食习惯。不健康的饮食习惯造成乳腺肿瘤的几率明显上升，乳腺肿瘤的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的关系。有些公司职员高收入造成高生活水准，饮食上发生了改变，主要以肉类和海鲜类产品为主，大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺肿瘤的发病率大大提高。

6、不健康的生活方式。有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，工作压力事业为重的女性。接触阳光少，在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性垃圾。大多数职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”;这些因素都与乳腺病有关。

中医学中亦有“乳痈”“乳核”“乳岩”之称，发病机制多是于情志有关，此病发病原因多与脏腑机能失调、气血失和有关，病变脏腑责之肝脾，尤其是脾土虚弱之人或过食辛辣肥甘厚味，损伤脾土，而致脾土运化功能失常，聚湿为痰或天生性格内向，情绪压抑，好生闷气或性情急躁、动则易怒或因七情所伤，忧思过度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可导致痰湿结聚，气血凝滞而形成肿块。

3.这十类人最易患乳腺癌

　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。近30年来，乳腺癌发病率在全球都呈逐年上升态势，发病年龄也由老年妇女向中青年女性扩展。任何疾病都是防重于治，乳腺癌尤其如此，以下十类人是乳腺疾病的高发人群，应定期接受乳腺检查。

1.有乳癌家族史。

2.初次月经在12岁以前、停经在55岁以后。

3.未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育。

4.缺乏运动。运动能减少体重和脂肪，使体内雌激素的含量降低。

5.过于肥胖。肥胖人群远比瘦人的乳腺癌发风险高。

6.经常摄取高脂肪或高动物性脂肪。脂肪饮食可大大增加发生乳腺癌的几率。

8.过度暴露于放射线或致癌源。

9.过量服用高激素保健品。

10.有慢性不良精神刺激。建议情绪低潮时期多运动、倾诉、旅游，通过音乐、健身等方式转移自己的注意力，改善情绪。

4.预防措施

1、健康的生活方式。戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以强健心身;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。

2、有规律的性生活。和谐的性生活不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

3、医院诊疗。如果发现乳房或腋窝肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳晕湿疹，以及皮肤破溃等，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。

4、保持心理平衡。女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。

5、控制身体肥胖。孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

此图令人感慨，让人尴尬，人在医院要多听话就有多听话，让你脱你就脱，想摸那就摸那，想割那就割那，没有讨价还价，没有尊严，那医生都志高气昂像个皇帝。所以我们和你们谈保养，谈预防，谈健康！目的就是为了让大家认识到危害及如何预防。

就乳腺增生症的临床表现而言无特异性，很多乳腺良、恶性疾病都可以出现乳房疼痛及乳腺结节，鉴别诊断很重要。乳腺增生症可以并发乳腺肿瘤，包括乳腺癌。故此，乳腺增生症的诊断应首先除外乳腺良、恶性肿瘤。

乳腺增生有轻有重，按摩方法有好有坏。如果轻度增生，或只有经前疼痛的妇女，按摩乳房可舒筋活血，可能会缓解疼痛；如果重度增生或可疑乳癌，二者很难鉴别和严格区分，如果是癌，按摩无疑会增加扩散的机会，乳癌绝对禁止按摩，医生检查也要轻，所以嘱咐重度增生病人不要做按摩。应当请乳腺科医生检查一下，在她们的监护下可以按摩，比较厉害的增生对按摩应持慎重态度。当然按摩的手法、力度都很重要。

针对于乳腺增生症本馆向大家推荐以下理疗方法：

1.远端取穴艾灸疗法：针对于寒凝气滞型乳腺增生症具有温经通络的作用，从而达到消痈散结，健脾益肾的功效

2.经络疏通疗法：针对肝经梳理调节经络气息的运行，从而达到疏肝解郁调和脏腑的作用

3.局部推拿疗法：采用本馆特有的苗药包进行热敷后推拿，适用于轻中度乳腺增生具有很好的疗效。

本文提供者为苗侗瑶医养生馆理疗师：莫永圆

指导老师：尹鹏光

治疗白癜风的最佳方法
北京最大白癜风医院