健康养身馆枸杞功效多，是强身延年上品

干嚼枸杞子，最早记载在《外科全书》中，据书中记载：

有人在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症；

有人用枸杞子嚼服，每次15克，针对精子异常；

还有人把枸杞子烘干研成粉末，针对萎缩性胃炎，均有良好效果。

人要跟着血液节奏休息做不到的时候就要开始进补了！

中医认为，人体内血液的流动就像潮水的涨落一样，是有变化规律的：

中午的时候，血液到达指尖，这个时候指尖会特别怕疼，刺破的话呢，血就会流得特别多；

晚上的时候如果手指刺破，流的血就不会像中午的时候那么多，也不会那么痛了。

年纪大了，人往往有阴虚症状，比如缺少津液、口干咽燥、便秘、五心烦热（两手心、两脚心、心胸部）、盗汗或失眠等，其中以肝肾阴虚多见。

如眩晕、头胀、耳鸣、视物不清、失眠、五心烦热、遗精、腰膝酸痛、舌红少津、脉搏细速或者细小无力等，可见于贫血、月经不调或者急性热病的末期。凡是有这些症状的，都适合服用枸杞子。

糖尿病又叫消渴症。明代名医张景岳则称枸杞子能“尤止消渴”。

现代研究证实，用枸杞子防治糖尿病确实有效。动物实验发现，宁夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持续降低，糖耐量显著增高，这可能与枸杞子中含有胍的衍生物有关。

有人将枸杞子蒸熟，每日两次，每次10克嚼服，发现对轻型糖尿病有一定的效果。

据统计，从汉朝到清朝的32部代表性医学著作中，记载枸杞子有延年益寿作用的处方共张，其中补肾方占，单味中药使用较多的药物中就有枸杞子。

枸杞又名仙人杖。世传山东蓬莱县南丘村多枸杞，高的有数米，其根盘结坚固，村里的人多长寿，是因为取枸杞井水饮用的缘故。这在《本草纲目》中也有记载。

据历代本草记载，枸杞子有养肝明目的功能，养生家及民间都推崇用枸杞子明目。老人阴虚者占十之八九，枸杞子是益精明目的上品。

近代医家张锡纯，以亲身体会强调枸杞子确有退热的功效。他这样说：

从50岁以后，无论冬天、夏天，每晚睡觉时都在床头放一壶凉水，每次醒来，感觉心中躁热，就饮凉水数口，直到天亮，壶中剩下的水就不多了。

但是，只要在睡前嚼服枸杞子20克，凉水就可以少饮一杯，而且早上起来感觉心中格外舒畅，精神格外充足，从这方面可以看出，枸杞子是滋补的良药，并确有退热的功效。

看到了吧！身为药师自己干嚼枸杞，简单有效的长寿方式，多么值得大家相互传道啊！每天20克，好多毛病都这么避免了！现在知道还不晚哦！

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