中医进社区中医养生和平衡膳食讲座活

随着物质文化生活水平的日益提高，人们对于健康与长寿的要求日益迫切，养生保健意识日益增强。为满足居民对中医养生保健知识的需求，提高居民的自我保健意识，促进身心健康，远离疾病，市桥街中心举办了一期“中医养生和平衡膳食”专题讲座活动。本次讲座活动由市桥街中心副主任中医师凌振宇主讲，有39位居民参加了讲座。凌医师从药食同源、膳食合理、均衡全面、结合体质进行食疗等内容从中医的观点向居民介绍了饮食是生命活动的需要，是健康长寿的基本基础，世界卫生组织提出的健康四大基石是“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。其中合理膳食放在首位，体现其重要性。

凌医师向大家介绍了高血压病、糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血症的饮食调理和中医保健，强调针对不同的体质用不同的食疗进行调养的重要性，一个多小时的讲座，讲者声情并茂，听者聚精会神，大家表示，讲座很实用，对保持身体健康，提高生活质量具有很大的帮助。通过此次讲座活动，提高了居民们的中医养生能力，达到保养身体、保持心情愉悦、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。