张典教授中医养生讲座

今天上午九点半，郑州大展红旗联合春风画馆举办了中医养生讲座盛大开幕。本次活动旨在答谢郑州大展红旗车主的新老顾客，让更多的朋友了解中医知识，并注重平时生活健康。也希望更多的朋友了解中国传统文化，走进书画学习的殿堂。

本次活动有幸邀请到河南中医院副主任医师、副教授张典为大家讲解关于中医方面的知识。张典医师从身边的小事说起，谈谈常见的症状是由什么引起的。在此期间，红旗的客户积极提问，把自己平时不舒服的地方一一说出来，老师进行解答并说出以后应该多注意什么。

（红旗的客户们认真的听老师讲解知识）

（张典医师对红旗客户把脉探病）

一上午的时光悄悄溜走，听了张典医师的讲座，大家都受益匪浅。

最后老师教了大家一套简单养生颈椎操，让大家在没事的时候多多练习，缓解疲劳。

养生颈椎操口诀：

1、金龟探海：

头先低下，继而向前用力伸探，然后回到中立位。5-10次。

2、举头望月：

头尽力后仰至极限位，停顿3-5秒后回到中立位。5-10次。

3、左顾右盼：

头先向左右向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，左右各5-10次。

4、悬肩舒颈：

两臂放松置于身体两侧，先由前向后旋转10-20次，再由后向前旋转10-20次。

5、头手相抗

双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，相互抵抗5次。

6、双手托天

双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

温馨提示：

本院常年开设：成人/少儿硬笔书法、软笔书法等课程

每周日下午3:00-5:00

咨询报名

-







































白癜风医院呼和浩特哪家好
杭州白癜风医院