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养生知识

5类人肠道最易“脏”

体质、年龄和职业特点，

都是影响肠道健康的因素。

下面5类人肠道更容易“脏”。

2、酒桌族

周末聚会、工作应酬，

大量高热量食物进入体内，

会加重代谢负担，引发一系列肠道问题。

你为什么会痛经？

健康的女生，大姨妈是不会感觉到明显的腹痛、腰痛，没有明显的不舒服，或者只有轻微一点儿感觉腰腹酸胀，但不影响正常的工作、学习。注意了：痛经是身体给你的一个预警，不同的痛法，代表不同的身体问题。

小腹剧痛——气滞血瘀

绞痛，痛到在床上打滚，痛到全身冷汗，就属于剧痛了，这是因为气血不通，也就是气滞血瘀。

气血不通的女生，月经来之前几天就开始小肚子疼；月经来时，小腹部剧痛、绞痛，不喜欢被按揉，因为按揉起来更痛，经血里有紫暗色或黑色的血块，血块下来后痛经就缓解。而这跟长期情绪不舒畅、紧张焦虑、压力大关系密切。

小腹冷痛——寒凝血瘀

冷痛式的痛经，小肚子摸上去很凉很凉，热敷后会好很多，尤其喜欢男生用他温暖的大手捂着哦；平时这样的女生，也比较怕冷、手脚冰凉、容易腹泻、感冒。

血遇寒则凝，可能是大姨妈来前或大姨妈期间，不注意保暖受凉了，导致寒凝血瘀；也可能平时穿的少，爱穿露腰、露肚子、脚踝的衣服，喜欢吃冷饮、冰激凌、酸奶、水果、沙拉、凉茶等，伤了阳气，导致体内寒湿太重。

小腹隐痛——气血虚

这种痛，是隐隐的痛，绵绵不断的，散在整个小肚子里，揉一揉就会舒服一些，有时候还会感觉小肚子往下坠，大姨妈颜色淡，量比较少，但可能淋漓不尽，超过1个星期也不干净。

一般来说，女生节食减肥、熬夜、过度劳累后，容易出现这样的痛经，还有脾胃不好、肾虚的女生也会，虽然不是很痛，但痛的时间长啊，不像剧痛，来的猛烈，走的匆忙！

最高级别的痛经——花样式痛经

最高级别的痛经，是花样式痛经，也就是剧痛、冷痛、隐痛、坠痛都发生在一个女生身上，第一天剧痛，剧痛过后是冷痛，姨妈走后是隐痛、坠痛。

为啥人世间所有的痛，都要你尝一遍，因为你可能是：气滞、体寒、体虚的集合体！

爱中医早安问候

人的一生中，

你求上，有可能居中；

你求中，则有可能居下；

而你若求下，则必定不入流。

所以在人生起步的时候，立志必须高远。

朋友圈素材

没精神，不一定是没睡好，有可能是湿气重；

太困乏，不一定是太劳累，也有可能是湿气重。

湿气就是这样的存在，看不见它的身影，

却处处都可能有它的痕迹，

哪里都要渗透一下，作恶一下，

让人厌恶，却又防不胜防。

在美国

老公，我想减肥。

去吧，亲爱的，顺便请个顾问，你会更加完美。

在法国

老公，我想减肥。

去吧，亲爱的，办个会员卡，更划算，争取属于你的那份荣耀。

在中国

老公，我想减肥。

干啥？干啥？！你咋不上天呢？

那么贵，浪费钱。

你这样刚好，不胖～

老实在家带孩子，竟整些没用的。

所以美国人热情，法国人浪漫，中国盛产小三。

是何种问题成了退休人的“噩梦”？

无疑是骨质疏松，

让带娃成负担，让旅行成泡影。

单单补钙怎么能行？

肾气不足吸收差，钙肾同补两手抓。

保养的意义在于，

今年你做了，今年没有老，

明年你再做，明年不会老，

连续5年，5年没有老。

在和同年人相比，她满脸皱纹，

你依然美丽，我们做的是延缓衰老，

让您以五年老一岁的速度衰老，

你将是同龄人中最年轻最漂亮的。

冬天的时候，我们知道穿得暖，知道盖好被子。

可是，夏天这一切都被改变，

我们只穿裤头睡觉，我们睡凉席，

我们只需要一个毛巾被，此时，

如果有了寒邪，那几乎是百发百中的。

在夏天炎热的季节，受寒的机会更多！

一张白里透红、健康水嫩的脸，

和一张蜡黄干枯、失真粗糙的脸，

绝对有量级的区别，毫不客气地说，

那几乎就是五岁、十岁的差别。

所以说，女人啊，一定要注意气血的调养，

在内养得好，在外美的才能更真实。

天气越来越热，

暑、湿的攻击对象通常是脾胃，

脾胃功能下降，就会导致气血不足，

身体和其他器官得不到充足的养分供应，

就会发生体力虚弱、食物消化不良，

代谢的废物无法运送出去，

出现食欲降低、恶心、头晕等不良反应。

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长按







































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