中医保健的7个认识误区

对于中医，人们可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗重疾或者不治之症。这些观念其实都是一些误区，中医和我们息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。

误区一看中医就是吃中药

看中医不等于吃中药！

中医指中国传统医学，它承载着五千年中国医学文化的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统；作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中草药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。

误区二中药疗效慢

中药疗效并不慢

不少人都觉得，中药疗效慢。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。中医效果应为疗效“漫”长。

误区三西医治疗不好的才去找中医

中医不是救命稻草！

有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为“消渴症”，治疗方式需清胃泄火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

误区四西医营养学等于中医食疗

西医营养学不等于中医食疗

西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。

中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复。

中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和；顺应四时，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。

误区五中医养生和年轻人没关系

中医养生年轻人不可少

现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生主要包括：1、经络养生；2、体质养生；3、四季养生；4、药物养生；5、起居养生；6、膳食养生；7、睡眠养生；8、情志养生等内容。中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。现代人压力大，工作忙，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。

误区六好中医=老中医；好中医=大医院的医生

好中医≠老中医

虽然说老中医的经验一般较为丰富，但是优秀的医生不以年齿论，老中医的医术未必高于年轻中医。年轻的中医一般经过系统的中医与西医的训练，知识结构合理，不排斥西医，对病情的认识会比较全面，再经过数年的临床历练，医术未必输于老中医。当然，老中医中德艺双馨者也很多，但看病不能仅看年龄。

好中医≠大医院的医生

中医的特点之一是不太依赖医疗设备，一般的门诊条件就可以实施诊疗。许多医院工作，甚至在农村的小诊所行医，他们为社区村庄的病人服务，遇到的病种非常多，积累的治疗经验也比较多，或者对某一类疾病有独到的经验。

误区七所有中医养生方法都适合自己

随着健康意识的提高，中医养生也逐渐火热起来。在中国人的日常生活里也有中医养生的智慧。如饮食的寒热之性、体质的寒热之分、生活起居的调适、虚邪贼风的防护......都是养生经验的结晶。顺应自然、平衡协调就是其中的精华。但不能说绿豆解毒就天天喝绿豆汤，一看茄子吸油就吃生茄降脂！适当的养生需要中医辨证。真正的养生不能盲目刻意！

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