体重会影响跑步吗体重越轻跑得越快答案出乎

导语:你是否注意过体重和跑步的速度之间的关系呢？是否会觉得你的体重也会影响到你的跑步成绩呢。从初中的体育考试再到大学的体测以及其他的需要跑步的地方，我们总能发现，跑步前几名总是那些身材偏瘦的同学们，反观那些比较胖的同学，都被落在后边。

体重会影响到跑步吗答案是肯定的。体重对于跑步是有一定影响的。这是因为当我们跑步时，我们必须用双腿带动全身向前，当你的体重过重时，你的双腿就要承受更多的压力。并且当我们快速跑步时，我们的身体采用的是无氧呼吸，身体内产生大量的乳酸，这就导致了我们跑完步之后会出现肢体的酸痛。

而当我们的体重超标时，那些多余的脂肪非但不会我们的运动提供能量，还会阻挡我们前进的脚步。

并且，过多的脂肪堆积在内脏外会给内脏造成较大的负担。当我们的体重过重时，我们跑步需要承受的压力大，所需能量也能多。这就导致我们很难达到更高的速度。所以，体重是对跑步速度有一定影响的。

并不是体重越轻跑得越快体重虽然对于跑步是有一定影响的，但是想要减弱这个影响并不是盲目的减重。首先，如果为了跑步而努力的瘦身，使自己的体重不在健康范围内，那可谓就是做的无用功了。

当自己的体重过轻时，跑步的时候很可能因为自己的身体无法提供充足的能量而使我们不得不停下脚步。同时也有可能增加低血糖的风险。脂肪也具有缓冲和保暖的作用，微胖的人在冬天也是非常暖和的。

所以，虽然体重对我们的跑步有一定的影响，但是，我们也要在一个健康的前提下去减重。毕竟不能让这些事情威胁到我们的健康。大家可以注意下自己的体脂率，让它在一个正常的范围并且尽量有助于我们的跑步成绩。

找到一个平衡点我们都知道，任何事物中都有一个平衡点。而我们就需要去找到这个体重和跑步之间的平衡点。这就要求我们在健康的前提下，找到自己最适合跑步的体重，在这种压力下跑步，我们的感觉最舒适。

就像我们见到的运动员那样，他们身上既没有多余的脂肪又有着强健的肌肉来维持运动。我们可以参照一些体脂率来大概知道自己的体重在什么时候最有益于我们的身体以及成绩。

结束语：我们跑步是为了锻炼身体，我们减重也是为了自己能有一个更好的身体。所以，当你减重时一定要牢记自己的初衷，不可盲目更不可威胁到自己的身体健康。

在训练之余，要保证充分的休息，给自己的身体一段缓冲时间。所有事情都是贵在坚持，运动也一样，我们不可以只用三分钟热度去对待他。细节决定成败，坚持成就未来。希望大家都可以一路坚持下去，朝着自己的梦想出发。