您知道吗？我们食用的每一勺蜂蜜的营养物质达到余种，可谓营养十分丰富。不过，蜂蜜虽有很好的药用价值，但对于饮用蜂蜜的最佳时间、最佳搭配也有讲究。如果方法错误，就不能真正起到养生的功效啦～ 　　今天

养生保健的最终目的无外乎延年益寿与消除疾病，人体的穴位是一些特殊的点或区域，通过良性的刺激穴位，可以起到舒筋通络和扶正祛邪的作用，并且不同的穴位对人体的保健效果也不同。 　　合谷穴：止牙痛 　　合谷穴

不知道你有没有发现，天气炎热的时候，人会变得特别不耐烦，一点风吹草动都会成为引爆情绪的导火索。科学研究发现，在恶劣的天气、拥堵的交通、繁杂的工作下，人更容易产生烦躁的情绪。可是，“着急上火”真的只怪天

page1 　　一般来说，高血压患者在一天中的饮食安排，应注意以下六点：　1、饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者通常较肥胖，必须多吃低热能食物，每天主食-克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。2

导读高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和“三高”作斗争的同时，第四高已悄然袭来，它就是高尿酸。10%国人患上第“四高”据估计，我国痛风患者约有万，血尿酸值过高的人

五个学：学 治、学法律、学科技、学食谱、学养生。五个快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。五个好：吃好、穿好、住好、睡好、玩好。五个忘记：忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁，忘掉烦恼。五个互

古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下：1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两

　　肝是人体非常重要的器官，既排 也藏血，中医有百病从肝治的说法，本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系，以及保养方法。在西医的眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖

早起，就是救命！ 　　早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性了。 　　我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只充了50％的电，白天还要释放％，那50

导读长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。那么这些你不知道的长寿习惯，小编带你一起来了解！1确保自己不错过每年一次的体检体检能够

中国有一句老话说的好：“养生之道，莫先于食。”在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！它就是核桃！抗衰老之王，非它莫属核桃仁中所含维生素E，可使

“土豆养生风暴”来了，你准备好了吗？土豆——营养价值之王、世界惟一的全营养食物有机保健养生食品正在受到白领家庭的青睐。继9月BTV《养生堂》营养专家详解紫土豆妙用后，紫土豆保健养生功能逐渐为大众熟知。

中医里有一个观点：万病皆由血污而生。这句话说的是：所有的病都是由血液的污染而引起的，所以，中医学将血液的污染视为极其严重的问题。血液污染不仅关系到体内多达60万亿的细胞的存亡，而且由于血液是在体内各处

“饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢？很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年，反而伤了健康。 　　到底饭后的禁忌有哪些？饭后的一些症状预示了什么健康

身体防御力低，就容易生病。那如何提升免疫力呢？免疫力又为何会下降呢？带着这些问题，我们一起来寻找答案吧！1.人的免疫力为什么会下降？ 　　心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植

流感流行期间，要注意避免带宝宝去公共场所，勤洗手多消 ，多去户外运动。1、远离传染源：如果身边有人患上流感，一定要与宝宝隔离。流行期间，尽量少带儿童去人群拥挤的公共场所，医院门诊部病人集中的地方诊病，

点击上方蓝字 　　制法：莴笋去皮洗净，切细丝，放大碗中。芝麻小火焙香。在莴笋丝中撒入1克鸡精，2茶匙水果醋，几滴香油或坚果油，再撒上刚炒香的芝麻，即可食用极嫩低脂蛋羹 　　原料：鸡蛋2个，脱脂奶克，水

（本文来自健康温州）话说得好，是药三分 ，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，可能有意想不到的健康保健作用哦。冬瓜天然“减肥药”想减肥，不用吃又贵又伤身的减肥药，吃冬瓜

　　进入春季后，气温逐渐上升，气候干燥起风，这样的天气对皮肤来说是一个“挑战”，不注意护肤的话很容易出现一些皮肤问题，并且不利于心脏的健康，所以在春季要注重护肤，多吃点红色的食物，可以帮你养心美颜。

潮人说新的一年到来了，吃够了那些油腻的饭菜，想不想换点清淡的口味，那就跟小潮妞一起动手制作美味又养生的食谱吧！初一板栗炖猪蹄滋阴活血抗衰老食材：板栗克，猪蹄2只、生姜片、葱段、盐、味精各适量。做法：1