银屑病中医养生学银屑病治疗不治

中医治病是对人体进行相应的调节、调理、调整。疾病是由一些身体的不平衡造成的，一旦这些不平衡被调节过来了，人体恢复了真正平和的状态，疾病也就没有了。所以，在中医看来，没病的人也可以进行调节，这就是养生。

《素问?四气调神大论》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”朱丹溪说：“与其求治疗于有病之后，不若摄养于无疾之先；改疾成而后药者，徒劳而已。未病而先治，所以明摄生之理。”所以，养生之道就在于“不治已病治未病”。“未病而先治”就是“防”，预防疾病发生。

一切中医治疗手段都是调理手段，目的都在于使人体恢复平衡，激发人体自愈功能，而不是说一有病马上就用药把它直接压下去。真正好的中医，不仅是治病的能手，还必须是养生的行家。

常言道：“三分治，七分养”。用中医养生理论来阐述日常生活中一些养生保健的方法，以促进机体阴阳趋于整体平衡，避免银屑病的反复或复发，起到积极的预防作用。

养生之道在于养神。《黄帝内经》说道只有形与神俱方能尽其天年。而《医钞类编》中也说到了“养生在凝神，神凝则气聚，气聚则形全”。这些都体现出了养神能使神健外更能使形全，这样形神共同得到健全，达到形与神俱的效果。

精神养生，就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一，从而使阳气得固，阴阳平衡，达到祛病养生、健康长寿的目的。

实际上，中医讲的“阳气”，就是指人的思想、人的精神。精神最容易消耗人的阳气，故养生之道重在调养精神。笔者通过多年临床研究证实：精神因素是银屑病（牛皮癣）发作或加重的重要诱因之一。银屑病性格特征与精神因素往往影响患者的治疗与预后。

所以，银屑病患者不要有太多的想法和欲望，应清除贪欲，知足常乐。同时改变自己的不良性格，要懂得排泄自身的郁闷等负面情绪。调节好自己的情绪，保持心理平衡，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，从而达到祛除表邪、健康长寿之目的。

睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。因此，若通过一定睡眠养生的方法，能达到养神、促进气化、生精的目的，这对于人类提高生存质量、抗病防衰、延年益寿具有重要意义。

历代养生家对睡眠养生都非常重视。《内经》[18]早有记载：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。清代养生家李渔《笠翁文集》[19]中所云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”道出了睡眠养生的重要性。

银屑病（牛皮癣）患者首先是改善睡眠环境，提高睡眠质量。其次，要应顺其自然，跟着太阳走。遵从“子午觉”为养生妙道。午时(11～13点)休息30min为宜；晚上最迟10点钟前入睡。以助人体自动调频，接收大自然的信号，接受天地之气，保证阳气被滋养，起到事半功倍的作用。

饮食养生，中医又称之为“食养”或“食疗”。就是通过调整饮食，合理地摄取食物，以营养机体，达到辅助治疗、增进健康、益寿延年的养生目的。食补就是通过调整饮食结构，平衡机体营养，来补养脏腑功能，促进疾病康复和身体健康。

银屑病（牛皮癣）在临床上的一个典型特征，就是皮损病变部位周而复始的脱落皮屑，人体中的微量元素随之丢失。如果不从饮食方面给予足够的补充，久之就会造成机体微量元素失调、脏腑功能衰竭、引起其它合并症，从而使银屑病（牛皮癣）治疗更加困难。

中医界有学者认为银屑病存在“血热”征象，治疗上多以“清热凉血”为法度，主张忌食所有的辛辣类蔬菜及鱼虾肉类等发物。一概而论的严格忌口，不但不能减轻病情，反而不利于银屑病（牛皮癣）患者的康复。我们应合理调配饮食结构，多方面摄取和补充营养，促进皮损消退。

古代养生家十分重视四季养生，《黄帝内经》明确提出了“智者之养生必顺四时而适寒暑”的养生要求和“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生原则。春夏季节保养阳气,以适应生、长的需要。

秋冬季节保养阴气以适应收、藏的需要。这顺从了生命发展的根本规律,从而使人体阴阳气血调和,精神内守。银屑病（牛皮癣）冬重夏轻与四时阳气的盛衰关系密切。阳强则轻，阳衰则重。夏天阳气最旺，阳虚夏天应养阳性。

患者应注重夏季保养，饮食上少生冷，尽量不吹空调。冬天阴气最浓，患者应做好保暖措施，避免风寒侵袭。节制房事，固护阳气。

四季养生的目的就在于保持阳气的充沛。人体阳气充沛，则生机活泼，精神焕发。

总之，找到并解除导致疾病发生的原因，有的放矢地运用养生和祛病的方式方法，避开不良的生活环境，改变不良的生活习惯，调整好自己的精神状态，做到凡事有度，防患于未然。

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