家长学校夏天如何保护孩子的身体健康树

夏天如何保护孩子的身体健康

——树人幼儿园

夏天的这些事，家长们一定要为孩子把好关。

一、空调太冷

夏天天气炎热到不想出门！就算出门也希望到处是空调，那种炎热下突然来一剂冷是不是很舒畅？但是，这个时候最容易让感冒及疾病侵入。

原因：

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。

支招：

从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。如果外出父母为孩子备一件薄外套，有备无患。

二、吃太凉

这夏天一到，似乎一切都跟“热”对着干。吃也得吃凉了才舒适对吧？凉拌面、凉拌菜、酸奶、冰淇淋、冰饮料等等。周边很多朋友，常常就是夏天一至肠胃就特别脆弱，所以夏天更需要注重预防与暖胃。

原因：

长期吃冰冷的食物不利于我们胃部的消化，直接影响到我们胃肠的蠕动，冷的食物可能会大量的产生胃酸，这样长久下去会出现胃部疼痛等情况，会影响到我们的心情，消化功能也会减退变慢。

支招：

家里别备太多“冰”零食，偶尔吃，也得注意时机，比如刚运动完、刚起床、要睡觉时，都别急着吃冷饮，建议偶尔吃的冷饮也要提早放在常温下半小时左右食用。

炎炎夏日，口干舌燥，大人小孩都喜欢“咕噜咕噜”豪饮一番，随后即可能出现胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。

原因：

胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，导致平滑肌痉挛。

支招：

别等到口渴时才喝水。感到口渴时，身体已是严重缺水了！家长要带好头，培养孩子养成定时及慢慢的喝水习惯，这才是对身体最好的方式。

避免因为这些情况引起孩子的身体不适，其实并不难，只要家长重视起来，正确引导，做好榜样，完全可以避免孩子受其“袭击”。

供稿：树人幼儿园

编审：行政部

编辑：树人文茂中学初中部

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