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国家学生体质健康标准解读
文章来源：健康_保健养生_健康养生馆 发布时间:2022-8-31 14:23:01 点击数： 次
《国家学生体质健康标准》解读
根据《国家学生体质健康标准》要求，测试在每一年度的9—12月份进行。在实施《国家学生体质健康标准》时，利用升旗仪式和体育课上向学生进行宣传教育，深入进行思想发动，帮助学生了解健康的意义和锻炼的目的。让学生了解实施《国家学生体质健康标准》的目的是为了促进他们加强锻炼，提高体质健康水平，让学生意识到健康对人的一生进步发展的重要性，拥有一个健康的体魄是迈向成功的重要基础，让学生懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质，提高健康水平。测试是学校实施《国家学生体质健康标准》工作中较复杂的环节。我校充分利用体育课的时间进行训练、测试，做到公平、公正、公开的评价每一名学生，并对每一名学生提出努力的方向。对每位家长的几点建议：1、《国家学生体质健康标准》测试成绩也是学生评选三好生重要条件之一，家长们重视这项工作，督促孩子加强锻炼。2、建议孩子在家坚持锻炼，跳绳个一组、仰卧起坐50个一组、体前屈30秒一组，各练习三组。（饭后1小时运动）3、跳绳项目是我校两项体育基本技能之一，也是测试唯一加分项，希望家长和孩子们重视。（跳绳加分是在满分成绩基础上，每多跳两个加1分，最多加20分。）预祝孩子们本次测试取得好成绩，同时有个健康身体！注意评分表分六个年级，横屏查看！
评分表：
男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
等级
单项
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
16.1
16.2
16.3
16.4
16.5
16.6
95
14.6
14.7
14.9
15
15.2
15.3
90
13
13.2
13.4
13.6
13.8
14
良好
85
12
11.9
11.8
11.7
11.6
11.5
80
11
10.6
10.2
9.8
9.4
9
及格
78
9.9
9.5
9.1
8.6
8.2
7.7
76
8.8
8.4
8
7.4
7
6.4
74
7.7
7.3
6.9
6.2
5.8
5.1
72
6.6
6.2
5.8
5
4.6
3.8
70
5.5
5.1
4.7
3.8
3.4
2.5
68
4.4
4
3.6
2.6
2.2
1.2
66
3.3
2.9
2.5
1.4
1
-0.1
64
2.2
1.8
1.4
0.2
-0.2
-1.4
62
1.1
0.7
0.3
-1
-1.4
-2.7
60
0
-0.4
-0.8
-2.2
-2.6
-4
不及格
50
-0.8
-1.2
-1.6
-3.2
-3.6
-5
40
-1.6
-2
-2.4
-4.2
-4.6
-6
30
-2.4
-2.8
-3.2
-5.2
-5.6
-7
20
-3.2
-3.6
-4
-6.2
-6.6
-8
10
-4
-4.4
-4.8
-7.2
-7.6
-9
女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
等级
单项
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
18.6
18.9
19.2
19.5
19.8
19.9
95
17.3
17.6
17.9
18.1
18.5
18.7
90
16
16.3
16.6
16.9
17.2
17.5
良好
85
14.7
14.8
14.9
15
15.1
15.2
80
13.4
13.3
13.2
13.1
13
12.9
及格
78
12.3
12.2
12.1
12
11.9
11.8
76
11.2
11.1
11
10.9
10.8
10.7
74
10.1
10
9.9
9.8
9.7
9.6
72
9
8.9
8.8
8.7
8.6
8.5
70
7.9
7.8
7.7
7.6
7.5
7.4
68
6.8
6.7
6.6
6.5
6.4
6.3
66
5.7
5.6
5.5
5.4
5.3
5.2
64
4.6
4.5
4.4
4.3
4.2
4.1
62
3.5
3.4
3.3
3.2
3.1
3
60
2.4
2.3
2.2
2.1
2
1.9
不及格
50
1.6
1.5
1.4
1.3
1.2
1.1
40
0.8
0.7
0.6
0.5
0.4
0.3
30
0
-0.1
-0.2
-0.3
-0.4
-0.5
20
-0.8
-0.9
-1
-1.1
-1.2
-1.3
10
-1.6
-1.7
-1.8
-1.9
-2
-2.1
男生一分钟仰卧起坐
等级
单项
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
48
49
50
51
95
45
46
47
48
90
42
43
44
45
良好
85
39
40
41
42
80
36
37
38
39
及格
78
34
35
36
37
76
32
33
34
35
74
30
31
32
33
72
28
29
30
31
70
26
27
28
29
68
24
25
26
27
66
22
23
24
25
64
20
21
22
23
62
18
19
20
21
60
16
17
18
19
不及格
50
14
15
16
17
40
12
13
14
15
30
10
11
12
13
20
8
9
10
11
10
6
7
8
9
女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
等级
单项
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
46
47
48
49
95
44
45
46
47
90
42
43
44
45
良好
85
39
40
41
42
80
36
37
38
39
及格
78
34
35
36
37
76
32
33
34
35
74
30
31
32
33
72
28
29
30
31
70
26
27
28
29
68
24
25
26
27
66
22
23
24
25
64
20
21
22
23
62
18
19
20
21
60
16
17
18
19
不及格
50
14
15
16
17
40
12
13
14
15
30
10
11
12
13
20
8
9
10
11
10
6
7
8
9
女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
等级
单项
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
95
90
良好
85
95
80
87
97
及格
78
80
90
76
73
83
95
74
66
76
88
98
72
59
69
81
91
70
52
62
74
84
93
68
45
55
67
77
86
94
66
38
48
60
70
79
87
64
31
41
53
63
72
80
62
24
34
46
56
65
73
60
17
27
39
49
58
66
不及格
50
14
24
36
46
55
63
40
11
21
33
43
52
60
30
8
18
30
40
49
57
20
5
15
27
37
46
54
10
2
12
24
34
43
51
男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
等级
单项
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
95
90
99
良好
85
93
80
87
95
及格
78
80
88
97
76
73
81
90
74
66
74
83
94
72
59
67
76
87
98
70
52
60
69
80
91
68
45
53
62
73
84
93
66
38
46
55
66
77
86
64
31
39
48
59
70
79
62
24
32
41
52
63
72
60
17
25
34
45
56
65
不及格
50
14
22
31
42
53
62
40
11
19
28
39
50
59
30
8
16
25
36
47
56
20
5
13
22
33
44
53
10
2
10
19
30
41
50
男生50米跑单项评分表（单位：秒）
等级
单项
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
10.2
9.6
9.1
8.7
8.4
8.2
95
10.3
9.7
9.2
8.8
8.5
8.3
90
10.4
9.8
9.3
8.9
8.6
8.4
良好
85
10.5
9.9
9.4
9
8.7
8.5
80
10.6
10
9.5
9.1
8.8
8.6
及格
78
10.8
10.2
9.7
9.3
9
8.8
76
11
10.4
9.9
9.5
9.2
9
74
11.2
10.6
10.1
9.7
9.4
9.2
72
11.4
10.8
10.3
9.9
9.6
9.4
70
11.6
11
10.5
10.1
9.8
9.6
68
11.8
11.2
10.7
10.3
10
9.8
66
12
11.4
10.9
10.5
10.2
10
64
12.2
11.6
11.1
10.7
10.4
10.2
62
12.4
11.8
11.3
10.9
10.6
10.4
60
12.6
12
11.5
11.1
10.8
10.6
不及格
50
12.8
12.2
11.7
11.3
11
10.8
40
13
12.4
11.9
11.5
11.2
11
30
13.2
12.6
12.1
11.7
11.4
11.2
20
13.4
12.8
12.3
11.9
11.6
11.4
10
13.6
13
12.5
12.1
11.8
11.6
女生50米跑单项评分表（单位：秒）
等级
单项
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
11
10
9.2
8.7
8.3
8.2
95
11.1
10.1
9.3
8.8
8.4
8.3
90
11.2
10.2
9.4
8.9
8.5
8.4
良好
85
11.5
10.5
9.7
9.2
8.8
8.7
80
11.8
10.8
10
9.5
9.1
9
及格
78
12
11
10.2
9.7
9.3
9.2
76
12.2
11.2
10.4
9.9
9.5
9.4
74
12.4
11.4
10.6
10.1
9.7
9.6
72
12.6
11.6
10.8
10.3
9.9
9.8
70
12.8
11.8
11
10.5
10.1
10
68
13
12
11.2
10.7
10.3
10.2
66
13.2
12.2
11.4
10.9
10.5
10.4
64
13.4
12.4
11.6
11.1
10.7
10.6
62
13.6
12.6
11.8
11.3
10.9
10.8
60
13.8
12.8
12
11.5
11.1
11
不及格
50
14
13
12.2
11.7
11.3
11.2
40
14.2
13.2
12.4
11.9
11.5
11.4
30
14.4
13.4
12.6
12.1
11.7
11.6
20
14.6
13.6
12.8
12.3
11.9
11.8
10
14.8
13.8
13
12.5
12.1
12
男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
等级
单项
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
0
3
95
2
3
90
2
良好
85
80
2
及格
78
0
2
76
0
74
1
0
0
2
72
0
0
0
2
70
0
0
0
68
0
0
0
0
66
0
0
0
64
0
0
62
0
60
1
不及格
50
0
0
0
40
0
0
30
20
0
10
0
女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
等级
单项
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
得分
优秀
0
95
90
1
良好
85
1
2
80
0
1
2
及格
78
0
76
1
0
1
74
0
0
0
72
0
0
0
70
1
0
68
0
0
66
1
0
0
64
0
0
0
62
0
0
60
0
1
不及格
50
0
0
40
0
30
1
20
0
10
0
男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
等级
单项
五年级
六年级
得分
优秀
136"
130"
95
139"
133"
90
142"
136"
良好
85
145"
139"
80
148"
142"
及格
78
151"
145"
76
154"
148"
74
157"
151"
72
200"
154"
70
203"
157"
68
206"
200"
66
209"
203"
64
212"
206"
62
215"
209"
60
218"
212"
不及格
50
222"
216"
40
226"
220"
30
230"
224"
20
234"
228"
10
238"
232"
女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
等级
单项
五年级
六年级
得分
优秀
141"
137"
95
144"
140"
90
147"
143"
良好
85
150"
146"
80
153"
149"
及格
78
156"
152"
76
159"
155"
74
202"
158"
72
205"
201"
70
208"
204"
68
211"
207"
66
214"
210"
64
217"
213"
62
220"
216"
60
223"
219"
不及格
50
227"
223"
40
231"
227"
30
235"
231"
20
239"
235"
10
243"
239"
撰稿人：张亮
责任编辑：体育组
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