疫情之下,我们该如何保护自己和孩子的心理

写在前面：

在疫情之下，家长和孩子可以用什么方式来调节情绪呢？本文提出了一些方法，希望大家都能够在压力之下相互帮助，相互支持，健健康康，开开心心~

周二

视野

全文共字，阅读时间15分钟

正如视频里所讲，疫情之下，孩子的常规作息安排被打乱，一些新的生活方式变成了常态：不能返校上课，在线上课，远离亲人朋友，和父母一周七天每天24小时的朝夕相处,过长的屏幕时间，对于新冠的一知半解，对于未来的担忧和害怕，等等等等。

对大人来说，这样的生活都会把人压的喘不上气来，更何况孩子呢？所以，我们完全能理解在这个特殊的时期，压力之下的孩子会易怒，害怕，无奈，伤心，孤独，不解，焦虑，抑郁等等。

对于孩子这些在不常规时期的正常反应，我们家长不应该忽视，自我安慰的觉得过去了就好了，而是需要积极的带着孩子去应对去疏导，以免这些负面情绪的累积对孩子的成长产生不利的影响。利用下文的四个方式，让我们一起对孩子疫情期间的心理健康给予