健康与否能看出来身体有这5个健康表现,或

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身体是革命的本钱，健康尤为重要。在当今这个酒红灯绿的社会上，很多人为生活忙碌，往往忘却了自身身体状况。甚至病入膏肓了，才察觉为时已晚，后悔莫及。因此，在工作之余，应该花更多精力在自己的身体健康上。想要活的比别人长寿，应该要积极保持身体健康。那么，身体出现哪些表现，表明自己算健康呢？下面一起来了解一下。1、脸色红润一般来说，脸色可以反映一个人的精神状况和身体状况。身体状况好的人大多表现为脸色红润，精神饱满。当一个人处于亚健康或者生病状态时，往往脸色黯淡无色。脸色红润表明这人气血相对足，气血在人体生命活动中有着举足轻重的作用。2、手脚心红润同样的道理，一般情况下，手脚心红润也是一种气血相对足的表现。气血不足或者血凝气滞，会表现为手脚心苍白无华，同时还伴有手足冰凉。气血充足才更好的濡养五脏六腑，保持身体健康。平日里可以多吃一些补气血的食物，好比枸杞红枣，温煦身体。3、五官中正中医治病，一般会把五官和五脏联系在一起，通过观察五官的表现就能大致推断出五脏的健康状况。中医讲究一个中正平和，不偏不倚。五官中正平和的人，一般指的是五官饱满健康，眼睛有神，毛发乌黑茂盛，唇色红润等等。如果五官呈现一个病态，此时就应该注意个人身体健康状况了。好比如说眼珠子不灵活，有可能就是因为肝的问题，需要重视。4、睡眠好睡眠好对一个人的健康来说尤为重要，吃好睡好才能身体好。熬夜是现代人的一大通病，尤其是年轻人。忙工作的，玩手机的，打游戏的等等。要知道，熬夜是很伤身子的，会增加心脑血管疾病的几率。每天最好能保证七八个小时的睡眠时间才是好的，而且最好能在相应时间入睡，在中医角度看，晚上11点到凌晨1点胆经运行，最好能在此之前入睡。同时，还应该保证睡眠质量好。夜长多梦，也是一个不好的现象。多梦，可能是由于压力过大引起的，还有可能是阴血亏虚痰热内扰等等。5、伤口愈合快伤口愈合快，一般说明这个人身体新陈代谢旺盛，机体运作功能良好。当伤口愈合能力差，久久不能愈合时，就该注意是不是身体出现了什么问题了。这可能是免疫系统混乱，感染了细菌，也可能是营养更不上了。同时，注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C。还要注意保持伤口清洁，预防病毒细菌感染。最后，保持均匀身材也很重要，切忌过瘦过胖。肥胖容易引发一系列健康问题。

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