养生馆从指甲变化看健康状况

　　点击上方“ 　　1手指甲变软变薄大家在平时的生活中可以观察一下自己的指甲，如果发现自己的手指甲特别软，并且很容易断裂，那么这带表什么情况呢?缺少维生素B其实出现这种情况，表明你的身体中缺少某种微量元素了，最有可能的一种元素就是维生素B。因此，大家在平时的生活中一定要注意对维生素B的摄入。而大家如果想要补充这种元素，那么你们可以喝牛奶、吃动物的肝脏等，都可以很好的给身体补充这种元素。不注意锻炼对于指甲出现变软变薄的这种现象，还是由于大家在平时的生活中不注意锻炼，从而造成身体素质低下造成的。因此，在日常一定要积极的进行锻炼，增强体质，这样就可以让指甲重新恢复健康。 　　2指甲变白正常的手指甲应该是那种红润并且有光泽的，但是有些人的指甲却是白色的，这究竟是什么原因呢?小编告诉大家，如果你的手指甲变成了白色，很有可能是这三方面因素造成的。肝不好第一种就是肝部有问题。这对于那些本来就肝部不好的人群来说，在平时的生活中就应该需要更加注意到对它的保养，少吃一些会伤害肝部健康的食物，如烟酒。要多吃一些有益于肝脏健康的食物，比如说枸杞、菊花、还有决明子等，这样就会有益于大家肝脏的保养。肾不好第二种就是肾部有问题，对于那些肾气不足还有就是肾脏不好的人群来说，你们在平时的生活中要注意对肾脏进行保养，多注意休息，不要过度的劳累，还有就是大家在日常可以多吃一些有益于肾脏健康的食物，比如说黑芝麻。贫血最后一种会造成指甲变白的因素就是贫血，人体中如果气血不足，那么反应到身体上的表现就是面色苍白无血色，还有就是大家的手指甲变白。面对这种情况的时候，小编要和大家说的就是，如果你身体中的气血不足，对于身体的伤害其实是非常大的。不仅仅是指甲会变白，甚至会影响身体中腑脏的正常代谢。因此，大家在平时的生活中可以通过吃红糖、菠菜等食物来给身体补充气血以及铁元素。 　　3指甲凹陷最后一种小编要给大家介绍的就是，如果你发现自己的手指甲上面有凹陷的存在，这主要是这两方面的因素造成的。肠胃有问题第一种会造成指甲凹陷的因素就是大家的肠胃出现了问题。大家的肠胃如果不能够进行正常的运作，那么就会让吃进身体中的营养物质不能够被完全的吸收，那么在这样的情况之下，就会让人体每天的营养供给不足，同时精神会萎靡。因此，一旦你发现自己的手指甲上面有凹陷的部分，大家在平时的生活中就需要好好的调理自己的肠胃。在调理肠胃的这段时间之内，大家每天的饮食最好是去吃粥，特别有利于肠胃的消化，而且还可以在粥中加入适合自己的滋补身体的食材，吃进身体中之后，对于健康来说，好处是非常多的。体内有寄生虫还有一个因素那就是你的身体中可能有寄生虫的存在，它影响了身体对于营养物质的吸收。大家可以去正规的药店买点驱虫药吃，就可以很好的把寄生在身体中的寄生虫去除，还给自己一个健康的身体。　日常怎么保养指甲少美甲对于很多爱美的女孩子而言，在日常为了扮靓自己，很多人选择去美甲，但是小编想要和大家说的就是，如果你经常去美甲，其实对于指甲的健康来说，是非常有伤害的，它会让指甲层变薄，同时劣质的指甲油还会危害指甲的健康。保持手部干净大家在日常要养成勤洗手的好习惯，这样就可以把手部存在的细菌去除。而且大家在洗完手之后，最需要做的一件事情就是要涂抹护手霜，不仅可以让手部的肌肤得到保养，而且还能够锁住手部的水分，保护指甲的健康。健康无锡







































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