老年人的中医养生保健精神调养

精神调养，是促进老年人健康长寿的重要条件

1.为什么保持情志和调能预防疾病呢？

在两千多年前的中医经典著作黄帝内经·素问中就指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以保持情志和调，预防疾病；而长期过激或突然剧烈的精神情志活动，超过了人体调节适应范围，往往就会诱发疾病或加重疾病现代研究也发现，情绪导致疾病除了可以直接影响神经系统之外，还可影响人的免疫功能内分泌功能以及机体的其他功能有很多疾病，人们已经发现与精神情绪有一定的关系比如溃疡病高血压病冠心病糖尿病癌症等异常的情志活动会伤及人体的五脏六腑，但临床上老年人受异常情志的影响主要是心肝脾肾等病变

????情志过激对心的影响：可出现心悸怔忡失眠健忘或精神恍惚痴呆或狂乱等症状情绪过分波动，或长期处于兴奋状态，最容易影响心血管系统，造成血管收缩高血压心绞痛心肌梗死有研究证明，心肌梗死患者中，94％的患者有情绪诱因此外还包括老年痴呆症老年精神病等????情志过激对脾胃的影响：可引起消化不良消化性溃疡慢性胃炎慢性结肠炎慢性肝胆疾病等????情志过激对肝的影响：可引起高血压慢性肝胆病神经功能症忧郁症等????情志过激对肾的影响：可引起衰老的提前到来，引起各种老年病的发生????情志过激还可引起气血不和??

正因为如此，保持情志和调，能起到预防疾病的作用而安神定志，调节情志则是老年朋友的养生之道这是精神调节的第一意义注重精神调养第二意义是有利于疾病的治疗????也就是说，在人体健康状态下，保持情志情绪的和调，能够有助于预防疾病的发生，而一旦得了病，良好的情绪有助于体质的改善，疾病的康复????由此可见，既病之后，不良的情志刺激，会加重病情但良好的情志则有利于疾病的康复，哪怕在患病期间，舒畅的心情乐观的情绪愉快的精神，能使气血和调，阴平阳秘，有利于体质的改善，疾病的康复

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