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湘域健康课堂专家为您解答中医体质辨
文章来源：健康_保健养生_健康养生馆 发布时间:2018-12-31 19:46:42 点击数： 次
编者按：
昨天，小葫芦带大家回顾了
快乐老人大学“中医体质辨识与养生”的体验课现场，
有朋友留言说：真遗憾，没有到现场听课，错过了学习机会......
别担心，关于昨天课堂上学员们咨询的疑问与教授解答知识点内容，
小葫芦今天特别整理出来，有兴趣的朋友可以阅读分享。
1身体爱出汗怎么办？学员A
“郭教授，您好。今天听了您的中医养生课程，真是受益匪浅。我想咨询一下您，我平时容易出汗，特别是运动之后该如何调理好？”
郭教授
“您好，中医解释汗是人体津液受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体。
身体出汗分很多种：如自汗、虚汗、盗汗等首先我们得通过中医辨证后准确的知道您是哪一种体质，然后属于哪一种的出汗，才能针对性的进行适合您的调理方式。”
学员A
“郭教授，谢谢您！听工作人员介绍快乐老人大学中医辨证调养中心就有体质预辨的服务，我就先去测体质，了解自身情况。”
2小朋友晚上睡不着，容易盗汗怎么办？学员B
“郭教授，您好，我有个问题想请教您一下，就是我家的小孩子，到了晚上就比较难入睡，而且容易盗汗，不知道什么原因，想问下怎么调理？”
郭教授
“您好，中医讲究阴阳平衡，根据您的描述考虑是阴虚火旺。但具体的调理都是要基于辨证的基础下进行，不能盲目的进补。
学员B
“是的是的，也没敢给孩子随便去吃药什么的，今天听了您的课，会按照您说的先辩证然后在针对性的调理，谢谢您！郭教授！”
3比较怕冷、精神不振怎么回事？学员C
“郭教授，您好，我是这么个情况，就是平常比较怕冷，手脚都是冰凉的，喜欢吃热食，精神状态也不是很好。想问下怎么调理？”
郭教授
“您好，根据您的身体症状描述考虑是阳虚体质。
在饮食方面可以多吃一些温阳的食物，以温补脾肾阳气为主。可选羊肉、猪肚等。少食生冷，在盛夏也不要过食寒凉之品；
在起居养生方面尤其要注意腰部和下肢保暖；
选择在暖和的天气进行户外运动等。
4手脚发热、口燥咽喉干如何调理？学员D
“郭教授，您好，我啊，平常手脚发热，经常口干舌燥，平常的大便也是比较干燥，这种情况吃点什么好？”
郭教授
“您好，您说的这种身体表现考虑是阴虚体质。
您平时在饮食方面可以多吃一些滋阴补肾的食物，以滋阴潜阳为法。可选芝麻、糯米、绿豆、乌贼、海参、水果等。
在起居养生方面要保证充足的睡眠，少熬夜；
选择太极剑、八段锦这些传统健身项目为好。
感谢郭教授为大家详细的解答疑惑，适宜自己的调理方式都是基于辨证基础下。
快乐老人大学各个校区会在后期持续开展更多中医养生健康知识讲座系列活动！
快乐老人大学中医辨证调养中心提供中医体质预辨、中医经络检测等各项中医养生服务。
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