中医健康的精髓,揭露疾病的真相,这才是养_心理健康_健康_保健养生

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文章来源：健康_保健养生_健康养生馆发布时间:2020-8-18 18:32:34 点击数：次

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中医的养生之道，讲究天人合一。人要顺天行道。“天”是大自然，“道”是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。那么，天道是什么？中医文化讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。

天人合一，“升降”就是天道当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。“气”是什么？是一种“能量”。一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的热气就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。太阳上升，本质就是温度升高，热能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放。能量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。日上中天，就是能量释放上升到最高点，阳气走到头顶。太阳下降，能量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。所以，睡眠就是一种能量释放、收藏、升降的现象。升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中间：在前为神阙穴肚脐眼，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。通道有个特性，热胀冷缩。当你胃寒的时候，通道收缩闭塞。早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。所以，失眠的机理很简单，就是胃寒，通道收缩，阳气降不下来而已。只要解决这个通道问题，失眠就解决了——所以，无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着。胃寒升降受阻，百病由生

我们吃东西，热气往下走。吃了上火的东西，小便会变黄，大便会变臭、变硬。当胃寒时，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎；走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；走到脸部皮肤，就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到颈椎，就形成颈椎增生；走到大脑里，就形成肿瘤。也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质上它就是“垃圾”。因堆积部位不同、密度浓度不一，而有了不同的名称。

气流会携带无形的能量和有形的营养或垃圾。遇热则流动发散，遇冷则凝结沉淀。当热气不断上逆，过多的垃圾就会在通道狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见、被检测到的有形的病理产物。按浓度来看，最浅的是正常的组织液，中医叫津液。浓缩后就变成痰湿（西医叫血脂、油脂、胆固醇），再浓缩叫瘤，根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，坚硬了就叫恶性肿瘤。高发癌症排行榜中医的治疗目的是要把硬的化软。恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，就可以通过大量吐痰的形式排出来，或者往下以大小便形式排出来，到最后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。

补充说明：正确治疗下的恶性肿瘤（癌症）会变大，变软，稀释渗透，然后边界模糊成一片，最终渐渐淡化，消失。如果是良性肿瘤，本身浓度不高，可不经过吸水稀释变大的过程，直接变小消失——就像我经常说的减肥增肥的过程：瘦的变胖，胖的变瘦。

物质形态转变的动力来自于能量、热量。有形的火可以提供无形的热，能把有形的水加热，化为无形的气；无形的气上升到高空，遇冷凝结为有形的水滴。这就是有形——无形的转变过程机理。所有的有形病理产物都是因为体内阳气不足，只要补充热量，体内阳气充足，就可以化为无形的气发散出去。哪里热气不足，变寒了，哪里就有垃圾堆积，就会生病。所以，补阳气是治疗的大方向。温度决定生死。生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化。保持热量，趋温避寒，是养生健康的大原则。比如，肺的能量不足，容易悲伤；脾的能量不足，容易忧思，肾的能量不足，容易恐惧。但是，西医是不会理解你的悲伤忧思恐惧的——因为这些都是主观的，是唯心的，不可测量。

中医讲：“上工治未病”。比如，当一个人患上肝癌之前的两三年，中医就可以知道，并截断病情的发展，因为只是不舒服，还不到某种病的程度，所以叫“未病”。宣传及教育百姓如何能在身体刚开始出现一点偏差的时候自我进行有效调理并养成正确的生活习惯，要比起治愈多少重病案例都更具有现实意义。

前面所述的“升降”讲的是有形的通路问题，“能量”讲的是无形的动力问题。解决升降问题的关键在于解决胃寒、通道闭塞的问题。“寒”就要用“热”来解决；“闭塞”就要用“发散”来解决。又热又发散的药很容易找，为普及方便，可选用生活中常见的，那就是生姜。

升降不调易导致“虚不受补”

升降不调的疾病多表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火；有的人身体很虚，但一吃补药就口舌生疮，上火严重。俗语说的“虚不受补”，为何现在却还要叫他们吃姜？

胃的“寒”和饮食的“热”，是相反的力量。因为一吃热的就上火，所以不敢吃多，于是吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，等于凉上加凉，就会胃胀不舒服。临床中，开的处方会包含生姜克（秋冬量，春夏量会酌减），干姜30克，比姜还热的附子30克。

前提：阴虚患者不适宜。阴虚之人，不适合大剂量生姜的方法调升降。他们得先补水。

能量不足，留邪致病

能量不足导致垃圾储留而生病。现在人们的物质生活水平比七八十年代高了很多，想吃什么就有什么，营养充足，但是高血压、糖尿病等疾病却更多了。这是因为现在很多人能量不足，是因为吸收不好，而不是因为吃不好。如果营养太丰富，超过了吸收的负荷，就应该减食，清淡饮食，而不是吃补。

吸收是功能，必须以脾胃、肠道的能量是否充足为前提。腑脏自身能量不足，会导致吸收不好。而身体能量、热量的不足主要表现为胃寒。

导致胃寒的四个因素

一、饮食寒凉

寒凉有两个含义。第一个指温度：人体有温度，喝进去的冰冷食物先要加热，就会消耗脾胃原本的热量能量，导致胃寒。比如，冰冻食品、冷饮、凉性水果。第二个指性质：性质是凉性的，你吃热的、喝热的还是起寒凉的作用。比如苦瓜，冬瓜，绿豆。

二、外寒

饮食进入的算内寒，夏天吹空调、冬天受凉、凉水手洗衣服等等，这些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃导致胃寒，更多的是消耗整体的能量，相应局部脾胃的能量热量阳气就不足了，就寒了。

三、季节

天气越热，地下水井水越凉；天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒，最容易上火。

四、欲望

人体是智能的，哪里多需要用能量（欲望使然），就会从其它功能区调用能量去补充，会造成被调用区域功能不足。比如，生活中很多人吃饭后就容易困睡，是因为能量集中到中间的脾胃去消化吸收，调用了头脑的能量，头脑能量不足了就表现为困睡——思考功能不足。同理，当头脑用神很多，也会调用脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收出现障碍，从而形成胃寒，胃病也就来了。

所有“很忙很忙”的人，吃饭都是囫囵吞枣、速战速决，没有给予正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和时间。吃得越多、越好，脾胃负担越大，如果连食物都无法吸收，何况于药物？所以，胃病是不容易治的。

养生之道的最高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。

综上所述，想要健康，就一定要按照健康的规律来规范、审核自己的生活方式，服药只是辅助手段，不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的作用。

“排便”学问大

疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就会解除。前提是你还有能量排除垃圾。排便通畅的标准如下：

准时：每天早上5~7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了。次数：正常每天一次，吃多了，排多也就正常。质量：每天有便，不代表排便有质量。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。

排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。

排毒的方式

(物质层面和精神层面)

在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等。在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期。全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑等等。各种情绪：喜、怒、悲、忧、恐。健康的基本标准精神好：辨证能量充足有食欲：能量可以吸收睡眠好：营养转化为能量排便通畅：垃圾可以排出

冬天手足温：辨证能量充足

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