父亲的养生之道

父亲的新书出版在即，图书公司用了一张他11年前的照片。看着老照片，对比前两天刚给父亲拍摄的近照，竟看不出太大差别。11年过去了，除了鬓边添了几丝白发，面相更加柔和，岁月几乎没有在他的脸上留下多少痕迹，一口整齐雪白的牙齿，还是“原装货”，哪里看得出是75岁的老人。

父亲的身体在全家人中是最好的，走路飞快，各种常见病跟他完全绝缘。他的养生方法其实很简单，但是每一样他都能几十年如一日的坚持。比如，他有个习惯，每天吃点蒜，不多吃，就吃三瓣。

大蒜能消炎、杀菌、抗癌，它对我们的肺和肠道都有清洁的作用，还能抗衰老。在《吃法》书中，给大家推荐过吃新蒜煮蛋的方子。每年农历五月时新蒜上市。在这个“五毒皆出”之月，吃蒜抗毒正当其时。

从前父亲曾在家里的餐桌中间贴过一个纸条，上面写着:“早姜晚蒜”，以此来提醒我们别忘了。

父亲喜欢随时随地给大家这种生活上小小的提醒，我觉得特别好。养生本来就是细水长流的事。不用那么多，每天只要做一点点，坚持几年，结果就会好得令你惊奇。

小时候常听父亲对人说：家里老人身体健康，是我们做儿女的福气。

现在的我，也深深地体会到了这种幸福。

希望所有的朋友都能拥有这种福气。

爸，父亲节快乐！