高血压是怎么形成的如何防治高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,未使用降压药物的情况下诊室收缩压≥mmHg和(或)舒张压(低压)≥90mmHg,如收缩压≥mmHg,而舒张压90mmHg称之为单纯收缩期高血压。

高血压多为原发性高血压，常见形成高血压的因素如下：1.遗传：高血压有明显的家族聚集性，约60%高血压患者有高血压家族史；2.饮食：高钠低钾膳食是大多数高血压患者发病的主要危险因素，我国人均每天盐份摄入量为12~15g或以上；

3.精神因素：长期脑力劳动过度，精神紧张，长期生活在噪声环境中，吸烟引起血压增高；4.肥胖：体重增加是血压身高的重要危险因素，腹型肥胖者更容易发生高血压；长期高血压弓

起的心脏肥厚和心、脑、肾组织缺血,甚至功能衰竭。其中脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾病等是主要合并症,致残、致死率较高。

如何预防高血压定期体检、监测血压,提倡健康的生活方式,如减轻体重、减少钠盐摄入、补充钾盐、每日吃新鲜蔬菜和水果、减少脂肪摄入、戒烟、限酒、坚持运动、减轻精神压力、保持心态平衡、保证足够睡眠。