发仔叹世界之健美篇——菩梵瑜伽养生馆

　　发仔叹世界之健美篇——菩梵瑜伽养生馆 发仔叹世界之健美篇菩梵瑜伽养生馆发仔叹世界，最紧要识叹！平时拍美食节目，发仔就经常带着Rachel去穿街过巷找美食，吃着吃着就发现自己有一点发福，所以这期就甩开发仔来到这间菩梵瑜伽养生馆，趁着这个时间，想将自己苗条的身材找回来。肚皮舞肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞的特色是舞者随着变化万千的快速节奏不断抖动臀部和腹部，从而帮助学者紧实臀部，修饰腰部曲线。舞动中进行消脂达到减肥的最佳效果，而这种减肥方式也越来越深受女士的喜爱。而瑜伽源于印度，通过把感官、身体与呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益处，还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康，达到适度调节身心、缓解压力的最佳效果。瑜伽种类繁多，但练瑜伽每个人都有不同的需求，必须根据自己的情况选择适合自己的瑜伽才能发挥其健身保健功效。空中瑜伽空中瑜伽又叫反重力瑜伽，以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式。练习中，学者感受到身体体重，可以更好地加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。空中瑜伽其实讲求力量与柔韧性的结合，而且它比较优美，在练习当中，它的伸展比较优美，所以吸引到很多女士的青睐。孕妇瑜伽“全面放开二孩”政策公布后，很多顺德家庭都有生育二胎意向。那么，如何能让准妈妈顺利度过孕期呢？菩梵瑜伽专注的孕妇瑜伽训练课程可以增强孕妇的体力和肌肉张力。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。张嘉虹菩梵瑜伽主教练韧带包裹在婴儿的两侧，这两条韧带非常紧，当我们躺下的时候，它可以得到放松，还有为什么要开腿，因为这个孕妇接近分娩了，所以能让婴儿的头位更好的进入盆位。主持人：Rachel在刚刚的镜头中我们可以看到，在练习过程中有筛她的肚子，又有吸气呼气这样的动作训练，那对她们有什么帮助？张嘉虹菩梵瑜伽主教练其实我们孕妇瑜伽不仅肢体的伸展那么简单，孕妇瑜伽更加注重和婴儿的连接，我们会用呼吸法进行一个连接。刚刚你说的筛肚，其实是德国人发明的，它最主要是可以帮助婴儿去到更好的胎位，还可以帮助孕妇缓解背部因孕期带来的压力，可以带来释放。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。主持人：Rachel生完之后，对修复有什么讲究呢？张嘉虹菩梵瑜伽主教练我们一般会注重盆底肌的修复、腹直肌的修复。还会做一个注重子宫的修复和体形的修复。主持人：Rachel所以大家除了平时的看医生，了解自己的身体状况外，也要经常过来这里练习一下瑜伽，去帮助自己舒展身心，也能帮到你和婴儿交流。练习瑜伽除了可以修身之外，对心灵的洗涤也大有好处。张嘉虹菩梵瑜伽主教练因为你的心理健康比你的身体健康还要重要。只要坚持一段时间的练习，整个人的身形、身体、气质都会不一样。节目详情可







































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