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养生菜谱丨苦瓜炒鸡蛋
文章来源：健康_保健养生_健康养生馆 发布时间:2016-12-1 6:19:47 点击数： 次
苦瓜炒鸡蛋做法图解
1葱姜切末葱姜蒜洗净，葱姜切末，蒜切片。
2去籽将苦瓜洗净，从中间切开，去籽。3苦瓜切片
再将苦瓜均匀切片。
4搅拌鸡蛋鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。
5放入淀粉
取小勺放10克淀粉，加少许清水，调匀备用。
6清水烧开
锅中放清水烧开，将苦瓜焯一下捞出备用。
7锅内放油锅中放10克油，大火烧至5成热。
8炒熟鸡蛋即筷子放入油中，周边有微小气泡时，放入打匀的鸡蛋，炒熟备用。
9爆香葱蒜锅中再次放10克油，待油温烧至7成热时，放葱姜蒜爆香。
10大火翻炒下入苦瓜，大火翻炒。
11放入佐料
放入盐5克，味精2克，白糖10克，胡椒粉3克，料酒5克大火翻炒。
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