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《名医堂》减肥专题（五）

科学减肥法

《名医堂》栏目是国家卫生计生委百姓健康频道全力打造的高端、专业、权威的医疗讲座、病例分析、疾病预防、和谐医患、大医精诚、互动类栏目。该栏目由众多知名医学专家坐诊，在线互动，答疑解惑，畅谈常见病症的预防治疗之道。

栏目介绍

针灸减肥

一般来说针灸减肥一定要是有一个治疗过程的，制定计划必不可少。减肥前三天，要连续治疗，以后隔一天去一次，或者一个礼拜去两到三次，连续治疗十次左右，重新评估一下看看你的情况，休息一个星期左右，再进行下一个疗程。坚持三个月到半年，防止反弹。

针灸与贴耳豆

可用针灸和贴耳豆间隔治疗。贴耳豆，通过刺激耳穴的一些穴位，在饭前刺激它，能让你减少吃太多那种欲望。所以耳穴加上针灸，经常配合使用，可以提高减肥效果。

1.减肥衡量的重要砝码-标准体重

如果超重特别多，越胖的人开始减的时候越容易减至标准体重；

超过标准体重不多的人确实减的慢；

低于标准体重，太瘦肯定也不行，不能支撑身体正常的运行。胃肠的疾病，导致不能吸收营养，确实很瘦，需要增肥，达到一定的脂肪含量才行。

2.减肥要适度-欲速则不达

好多人都想一个月快速减掉10斤、15斤，但快速减肥会影响身体健康。减的太快，脂肪大量流失，运动量少，脂肪在你体内含量不够的话，会影响生理期，也会带来其他副作用，比如皮肤松弛，因此不主张减的太快。正常减肥差不多一个星期减一斤左右。

3.因人而异

减肥应该是因人而异的，看自身的身体状况，不能说所有人都可以保证一个月减15斤，这是不科学的。要分各人的体质，体质不一样，减的速度也是快慢不一样的。

减肥方法有很多，可能对某一个人来说某一个方法比较好，如果治疗十次或二十次以后，减肥效果不好，你可能不适合针灸减肥，要调整方法或者咨询其他大夫，因为大夫治疗思路不太一样，如果有效的话，一定要坚持三个月左右。

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