海南省老年大学举行第二期中医养生保健讲座

中医养生保健讲座现场。

讲座获好评。

11月30日上午，海南省老年大学举行第二期中医养生保健讲座，医院中医主任医师、中医妇科教授周柏魁再次走进学校，给离退休老年朋友们上了一堂生动的中医养生保健讲座。

本期讲座周教授继续围绕“天人合一是养生保健的核心理论和思维方式”的主题，结合多年临床经验，引用《内经》理论知识，从人体规律、地理环境等方面，透过子午流注图讲解24小时养生法、饮食保健法。

“起居有常，寤寐适时”周教授说，自然形成了与昼夜变化规律相应的生物节律，老年朋友只有顺应节律的变化才能保持人体健康。例如，子时（23点至l点）胆经最旺，在此前入睡，晨醒后头脑清晰、气色红润；丑时（凌晨1点至3点）肝经最旺，熟睡有助于加快身体新陈代谢，排除毒素，等等。

随后，周教授结合《内经》上古天真论，语重心长的告诫老年朋友“食饮有节”，意思是吃饭、喝茶、饮水都要有规律、有节制。少老年朋友经常喝绿茶，认为能抗癌。但是，茶也有热寒区分，绿茶偏寒，体质寒的人天天喝了身体就会垮。

在讲座中，周教授结合自身49年的工作经验，深入浅出，富有哲理的语言受到了大家的好评。老年朋友听得津津有味，纷纷表示，这次讲座让自己受益匪浅。