百话健康养生小知识人体保质期

人体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，她们也是有保质期的。

了解每个器官的保质期，提前做好预防保护，增加她的“使用年限”让我们的衰老放慢脚步~~~

肺

保质期：20年

肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就会出现气喘吁吁的状况。

很多人30岁时，可以一口气爬五层楼，而到了70岁，爬一层楼都要气喘吁吁的休息半天。

随着肺活量的下降，身体中的供氧量也会下降；肺活量的下降也会加速人体的衰老。

因此保护肺脏，增加肺活量，对于身体健康非常重要。

如何防护：

经常去绿植较多，空气良好的地方做户外活动，呼吸新鲜空气。

适量运动如慢跑、游泳可以帮助提升肺活量。

少抽烟，粉尘雾霾严重的时候少做户外运动，出门戴口罩，在家中使用空气净化器。

“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。

营养食品建议?

国珍竹菊百合粉

主要原料：淡竹叶、杭白菊、雪梨、百合、沙棘、功能低聚糖。

淡竹叶：具有清热，解毒，除烦、抗炎抑菌等功效；

杭白菊：具有清热、解毒、抗炎抑菌、生津润喉等功效；

雪梨：被称为“百果之宗”，具有润肺、化痰、止咳、清燥等作用；

百合：具有滋阴益气、润肺止咳、清心安神、清热解毒等作用；二者复配，共奏养阴生津、润肺养肺之效。

沙棘：具有止咳化痰，健胃消食等功效，辅助滋阴的同时，其丰富的维生素C，与淡竹叶、杭白菊协同增效，清热解毒，抗炎抑菌、共同建立呼吸系统对抗外界侵袭的屏障。

功能性低聚糖：滋润肠道，促进肺热、燥排出（肺与大肠，经络相连，互为表里；肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄）。

适宜人群：

工作压力大、生活节奏快的都市人群；经常抽烟的人群；阴虚体质，尤其是肺阴虚及肺热燥咳人群；经常出差、熬夜、加班的人群。

国珍竹菊百合粉--养肺、润肺、祛肺燥，雾霾天气的保护伞，饮用国珍竹菊百合粉，减少雾霾天气对肺部的损伤不失为一个好办法。

心脏

保质期：40年

随着我们的身体逐渐衰老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉变硬或者阻塞之后，输送到心脏的血液也开始减少，这种情况的发生容易引发心绞痛的产生。

而研究也发现，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

因此为了减少心脏问题的发生，我们要提前开始保护心脏，而保护心脏重要的就是保护好血管，防止血管变硬、堵塞。

如何防护：

维护心脏健康，要知道日常生活中哪些习惯对心脏损害比较大，要注意改变；还要知道哪些习惯对心脏有保护，要多多坚持。

吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯对心脏的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。

营养食品建议?

破壁松花粉·建议用量1袋×3／日，(小儿酌减)温水服或与粥奶同服。为机体提供全营养支持，全面提升身体素质，增强抗病能力；营养心肌，改善病理代谢。

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