关注职场父亲心理健康

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父亲节倒计时，职场父亲心理健康受

年轻爸爸心理问题最多

70后、80后的爸爸绝大多数都是独生子女，荣升“父亲”一职后，一些年轻爸爸竟由于不适应或压力大致使心理出现问题。据医院心理科对名男性患者的统计结果显示，有近一半求诊的男性为70后、80后的年轻爸爸。这些年轻爸爸自有了孩子以后，自感压力愈来愈大；还有很多70后、80后的父亲由于从小得到的爱太多，常常患上“无爱症”，他们不会关心人，也不会主动去爱，即便升格当了爸爸，也还把自己当个孩子，不知如何与孩子和妻子沟通，家庭因此出现矛盾，也令这些年轻爸爸出现了很多心理问题。

40岁的爸爸焦虑最突出

人到中年的父亲大多已小有成绩，但为保持胜利果实，还是要拼命工作。繁忙的工作加上频繁的应酬，使这个年龄段的很多父亲开始出现“三高”，心理问题更是非常突出。医院心理科主任孙燕平称，40岁的中年爸爸心理问题最为集中和突出，他们常会出现低沉颓废、愁闷不乐、焦虑烦躁等不良心理状态，这类心理状态被称为“灰色心理”。究其缘由是由于中年人在生理上已由旺盛期进入缓慢衰退期，并开始感受到现代生活和工作的快节奏，在“内忧外患”的冲击下，心理开始出现偏差。在此阶段中，如何与进入青春期的子女进行良好沟通，也成为父亲们一大头疼的心事。

60岁的爸爸最愁儿女未来

60岁的父亲容易为儿女的婚嫁焦虑，其中空巢爸爸的心理问题尤其严重。由于长时间的独处，孤独和畏惧等不良情绪，会造成他们对自我价值的否定和对生活环境的恐惧等。还有一些退休后的父亲容易出现不适感、孤独感；失去亲人的丧失感；遭到各种挫折时的自卑感、失落感；不被重视和理解时的懊丧感；病症袭来时的死亡邻近感等。

30岁、40岁、60岁的爸爸最普遍的心理疾病就是焦虑症。孙主任建议，年轻爸爸应首先自信，减少自卑感，自己每增加一次自信，焦虑程度就会下降一点。中年爸爸可以用琴棋书画陶冶性情，丰富精神生活；气功、太极拳、自律训练等都有助于消除疲倦和焦虑的状态。

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