【中医科普】察颜观”舌“识健康！

【中医科普】察颜观”舌“识健康！

望诊是中医的4诊之一，其中望色和察舌象更具有特点。舌象是人体内脏的一面镜子，视察舌象可以了解机体的健康状况，判断疾病的轻重。

舌诊内容很多，分别包括舌质和舌苔的神、色、形、态等等。正常的舌象是淡红舌，薄白苔。具体说来，是舌色淡红，舌体柔软，活动自若，鲜明润泽，不胖不瘦；舌苔薄白，透过舌苔，可以模糊看出淡红的舌底，并且舌苔颗粒均匀，干湿适中，不粘不腻。

若舌头红得异常，说明体内有火，且不同的“火”，在舌头上的表现也不一样。

1、舌尖红：心火

夏主心，因此夏天心火会旺！

如果舌尖红，伴随烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做噩梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。

解决方法：（1）喝莲子心茶。

（2）按揉大陵穴降心火。

2、舌两侧红：肝火

有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，另外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

解决方法：（1）喝菊花茶。

（2）按揉太冲穴降肝火。

3、舌前半部份红：肺火

肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部份红；

容易伤风，1伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热，还要通腹气；这时候早晚各揉腹一次，每次5分钟。

解决方法：（1）喝金银花茶。

（2）按揉大鱼际穴降肺火。

4、全部舌头红：胃火

胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、全部舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。”

解决方法：（1）喝苦丁茶。

（2）按揉内庭穴降胃火。

5、舌红少苔：肾火

其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

解决方法：（1）喝蜂蜜菊花茶。

（2）按揉照海穴降肾火。

总之，不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。

再就是晚上泡泡脚，搓双脚各下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。

（转自灸大夫）