【上班族每日健康】眼睛干涩如何保养

【上班族每日健康】眼睛干涩如何保养

办公室一族由于加班或者长期面对电脑，容易造成眼睛干涩，今天教大家几招，通过这些简单可操作的方法，缓解大家的眼睛酸涩症状，也可以预防视力快速下降。

1、眼球旋转运动

让你的眼珠子轻轻地旋转，先慢慢顺时针转一圈，回到你的鼻尖。然后闭目休息，一个深呼吸之后把眼睛打开，然后逆时针转一圈之后，眨一眨眼睛，两手搓一搓，搓到手掌温热的时候敷在眼睛上修复一下眼睛。

2、眼部舒缓按摩

用食指和中指在颧骨(眼睛下面)轻轻地按压，然后在眼睛周围轻轻地按摩，顺时针按摩四圈之后，反方面再按摩四圈，之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩，一个深呼吸，这样会让你的眼睛明亮起来。

3、看远看近交替

找一个看远的角度，比如盯着户外绿色大自然一个焦点

温馨提醒：缓解眼睛干涩基本的办法是减少用眼时间，防止眼球长时间盯着电脑屏幕，增加适当的远眺和户外运动，如果症状严重应及时就医。

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