中医养生知识系列讲座第四期承德市中医

在朋友圈看到了一句话觉得很有道理和大家一起分享：你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。健康，是一种责任！没错，如果一个人能够真正认识到这一点，他一定不会选择让自己的身体透支！

10月6日，当大家还沉浸在十一小长假的幸福之中时，医院的全体医护人员早就已经坚守在自己的岗位上了。下午三点，在医院肿瘤科医办室，张玉田主任为大家带来了中医养生知识的第四期讲座，科里的医护人员、住院患者、家属以及一些社会各界的精英认真的学习了本次课程。本次讲座，张主任主要与大家分享的是体质养生中的阳虚体质。人体的体质分为：

1、阳虚体质——怕冷派

2、阴虚体质——缺水派

3、痰湿体质——肥胖派

4、湿热体质——长痘派

5、气虚体质——气短派

6、瘀血体质——长斑派

7、气郁体质——郁闷派

8、特禀体质——过敏派

9、平和体质——健康派

阳虚体质的特点:（1）手脚发凉

（2）胃胺部、腰膝部怕冷

（3）感到怕冷，衣服穿的比别人多

（4）冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调

（5）比别人容易感冒

（6）容易腹泻或怕吃凉东西

（7）小肚子一吹风就不舒服

（8）经常有黑眼圈

如果发现自己有以上的情况，就说明您属于阳虚体质，出生受凉是阳虚体质的根源，还有平时喜欢喝冰镇饮料、不注意保暖、吹空调、熬夜、劳累过度等等不良的生活习惯所导致。因此，只有把这些不良生活习惯改掉，才能重获健康。

保持身体健康使我们每个人的责任，要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性，当你拥有健康时，你感觉是多么平常：只有当你失去它时，你才会知道它是多麽珍贵。你自己和你家庭的命运，都掌握在你的手里！健康是一种责任！

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