养生10种刮油食品调理肠胃又清肠瘦腹10

养生：10种刮油食品调理肠胃又清肠瘦腹（10）

芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，有便秘烦恼的MM建议多吃，有助于润肠通便，让你的小腹变得更加平坦。而且芹菜含有利尿有效成分，能够消除体内水钠潴留，利尿消肿。

芹菜胡萝卜拌面

原料：芹菜、胡萝卜、面粉、蒜片、干辣椒、盐。

做法：

1.芹菜洗净，沥干水份切小段;胡萝卜洗净擦丝或用刀切细丝。

2.用芹菜与胡萝卜混合，加入适当的面粉拌匀。

3.在笼治疗白癜风最好的方法屉中铺上干净的布，将拌好的菜倒在上面，中间留空，上锅蒸制。

4.上气后8分钟左右便可。蒸好后，将蒸好的拌面菜倒入干净的盆中，加适当盐调匀。

5.开火，锅中倒入适当的油，将蒜片与干辣椒炒香。

6.炒香后，趁热将油浇在蒸好的拌面菜上，搅拌均匀便可。白癜风的饮食p>