专家如是说

可将白木耳用水浸泡发胀后,煮熟加糖当点心吃,对治疗“秋燥”更为有效在秋季,大众化的秋季滋补良品首推百合百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,尤其适于女性食用

白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效

秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候,应选食一些滋养润燥的食物,燕窝、银耳最好对大多数人来讲,还是用白木耳为好

处暑时节,暑气逐渐散去凉意渐生,民间有“春捂秋冻,不生杂病”之说专家表示,现实生活中,要根据实际情况灵活掌握“春捂秋冻”,不能死搬硬套,冻得适度才行

专家指出,处暑时节暑热尚未退尽,不宜过多过早地添加衣服,以自身感觉不过寒食疗养生一点通为准,以便使机体逐渐适应凉爽的气候,以提高机体对低温环境的适应能力

秋冻’还要因人而异,老人和孩子的抵抗力弱,代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷又怕热,对天气变化非常敏感,应及时增减衣服

5、穿衣要“酌情增减”