【健康百科】不需药片，你也能靠饮食补钙！

文章来源：健康_保健养生_健康养生馆发布时间:2016-8-5 19:26:39 点击数：次

我国90％左右人群钙摄入量不足，只有推荐值的一半。缺钙会导致骨质疏松、影响身高和体型，造成失眠、情绪波动大，增高患高血压、中风的几率。知道自己缺钙的人很多，补钙的人也很多。可是，你真的会补钙吗？小乔教你8条靠谱的补钙饮食建议！快来学习！（资料来源：人民）长按