【健康】疾病年轻化，这些“老年病”早就不

【健康】疾病年轻化，这些“老年病”早就不

??很多年轻人都觉得自己的身体“强大非常”，但事实并非如此。很多过去认为到了六七十岁才会得的疾病，现在已明显提早。下面7种已提早到来的疾病，提示你必须要做出一些改变了。

中风过去病发年龄：65岁以后

现在可能病发年龄：2三十岁

缘由：吸烟；高血压、糖尿病、肥胖。

对策：如果你吸烟，是时候戒掉了；饮食上还应减盐、减少反式脂肪摄取。

骨质疏松过去病发年龄：65岁以后

现在可能病发年龄：50多岁

缘由：如今三四十岁就骨质疏松的人不在少数。这主要是由于人们普遍缺少运动，户外活动减少，因饮食习惯致使的钙摄取量不足等因素有关。

对策：补充维生素D和钙。有乳糖不耐受问题的人，可适当多喝酸奶或豆浆。还应规律锻炼，多运动。

乳腺癌过去病发年龄：45岁以后

现在可能病发年龄：10几岁

缘由：含激素食品的增多，和工业发展所引发的环境雌激素的增加，都是致使儿童性早熟、10几岁就患上乳腺癌的重要缘由。

对策：对大部分女性来讲，规律锻炼，保持体型、限制饮酒就可以下降乳腺癌风险。

认知障碍症(老年痴呆症)过去病发年龄：65岁以后

现在可能病发年龄：40岁

缘由：除大脑的自然衰老外，脑血管疾病也可能致使脑供血不足、脑缺氧，进而引发血管性痴呆。年轻人用脑过度、压力较大等也给认知障碍埋下隐患。

对策：对不常使用一侧的半脑进行锻炼，如右撇子换用左手做事，有助于下降认知障碍病发的概率。另外，对身体健康有好处的生活习惯，对大脑也有好处。

2型糖尿病过去病发年龄：四五十岁

现在可能病发年龄：儿童期

缘由：年轻人患上2型糖尿病，主要是源于不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式。儿童与青少年得病则与不良生活方式及家长的“溺爱”密切相干。

对策：对糖尿病患者来讲，食品就相当于药物，需要特别控制。

痛风过去病发年龄：56十岁

现在可能病发年龄：30多岁

缘由：一般认为，年轻人出现痛风是由于酗酒、肥胖等问题致使的。另外，20~40岁的年轻人饮食中含高嘌呤类物资增加，也致使痛风多发。

对策：一定要控制高嘌呤食品的摄取。

黑色素瘤过去病发年龄：50岁以后

现在可能病发年龄：10几岁到二十几岁

缘由：具体缘由不明，可能与过度照耀紫外线、大量使用不合适的化学护肤产品等有关。

对策：防范黑色素瘤首先应避免美容场所的日光浴项目。平时则要注意做好防晒工作。夏天阳光较强时，应尽可能避免在上午10点至下午2点外出。

（来源：安徽省卫生计生委）