【健康饮食】空腹吃这些食品疾病上门

【健康饮食】空腹吃这些食品疾病上门

人们总是认为渴了就喝水，饿了就吃东西，其实这样对本身的健康有较大的害处。一般情况下人饿了是处于空腹的状态，如果食用以下几种食品填饱肚子，则对本身健康非常的不利。

西红柿

西红柿是夏季常见的食品，人们非常爱好食用它，其实对这类食品也是不能空腹食用的，由于它含有的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成份易与胃中的胃酸产生化学反应，从而增加胃的负担，易出现胃痛，同时也会增加胃结石的得病率。

为了本身的健康，最好不要饥饿或空腹的时候食用这类食品，对本身的胃是不利的，而且该食品本身只含有较多的维生素，纤维素并不能起到减缓饥饿的作用。

牛奶

随着经济水平的提高几近每家每户都会饮用牛奶，有的人喜欢在早上的时候喝牛奶，有的人喜欢在晚上的时候喝牛奶，其实喝牛奶并没有时间限制，但有一点一定要切记，就是不要在饿的时候喝牛奶，也就是空腹喝牛奶，这会危害本身的健康。

为什么不能在空腹的时候喝牛奶?其实由于牛奶中含有较多的蛋白质，如果人体在空腹的时候饮用牛奶，这些蛋白质就会被强制性转化成热量从而被人体消耗掉，这样的消化对身体并没有滋补的作用。

如果肠胃不是很好的人群常常空腹喝牛奶，易使肠胃伤的更深。所以，建议大家在喝牛奶之前最好吃点东西垫垫，如面包、饼干等食品都是可以的。或在饭后饮用也是可以的，这样可以起到滋补保健、促消化的作用。

山查

夏季的酷热易使人出现食欲不振的现象，这时候人们除会服用增进食欲的药物以外，还会食用山查，由于山查也有增进食欲的功效。它之所以具有这样的作用，主要是由于它含有大量的有机酸、果酸、山查酸、枸橼酸等，可以增进胃中胃酸的分泌，从而使人想吃东西。

如果在空腹的时候吃它，对本身的健康是不利的，因为人在空腹的时候，如果大量食用山查，胃中的胃酸就会增加，这样易破坏胃粘膜，使胃出现泛酸的情况，所以，最好先吃点东西再食用山查，这样有利于保护胃。

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