冬季健康养生讲座进社区

“冬天是个需要温润滋补的季节，身体为过冬储备能量，但是冬季也是各个器官功能比较薄弱的时节，城乡居民容易患上高血压、糖尿病和心脑血管疾病等常见病，党员志愿者为辖区居民讲解着。

11月3日下午，锦苑社区举办“冬季健康养生讲座”，为十多位辖区居民讲解了冬季保健的相关知识。党员志愿者通过资料查阅、网上咨询等途径确定了本次讲座的主要内容。从饮食、起居、运动三个方面为老人们讲解了冬天保健的基本知识和养生禁忌，对日常不恰当的生活习惯进行了指正，并为老人演示了一套健康手指操。“手上会有一些穴位，手指操起到按摩的作用。这些动作很简单，但是要每天都坚持做几次才能发挥效果”，辖区居民在党员志愿者的带动下认真学着手指操的动作，尝试着将手指活动起来。

活动最后，党员志愿者还为每位居民发送了一本养生小手册，里面都是些跟养生有关的几道营养小食谱，此次活动得到辖区居民的一致好评。