堪称健康养生的绝配陈式太极拳法拉筋

我的健康我做主！??

～一起涨姿势～

拉筋拍打和太极一样，都是有益身心健康的运动，帮助我们打通经络。而且拉筋拍打与任何方法都不冲突，能够辅助增强其他运动的功效，比如此文的太极教练结合拉筋拍打后，发现筋更软了，习练太极拳后的腰椎、脖子问题都消失了......

商女士，视频中太极领舞者

视频中戴红纱巾拍打者

视频中穿绿衣被众人拍打者

这三位女士年轻时到河南温县陈家沟学习正宗陈氏太极拳，现为陈式太极教练，在重庆北碚等地传授，很受众多太极爱好者尊祟。

看商女士如行云流水般的太极演练动作，很难相信这是一位已经62岁的女士！

今年初，经商女士的太极学员董女士(北碚公园拍友)介绍，参加了重庆地区拍友的元旦联欢聚会，结缘拍打拉筋自愈法。从此她开始白天教授、演练陈式太级，晚上参加公园聚会练拍打拉筋的生活。一个半月坚持下来，她有如下体验:

1、筋更柔软，太极拳和拍打拉筋都有打通经络的功效。两者结合使全身的经筋更加柔软，习练太极更加流畅，动作更加到位。

2、以前练习太极拳后，有时感觉腰椎胀痛，脖子僵硬等症状，在练习拍打拉筋后全部消除了。

3、现在除了传授太极拳法，还向学员推广拍打拉筋自愈法。演练太极之后，学员们自拍互拍一番，不仅消除疲劳，还可自愈腰腿、脖颈疼痛。

“陈式太极拳法和拍打拉筋自愈法两者结合，堪称健康养生的完美绝配！”商女士由衷的如是称道。

曹老大

年2月18日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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