中医房事养生七条内容

　　中医房事养生，有着悠久的历史、精辟的论述、丰富的内涵，可供现代研究房事养生的借鉴和参考。古云：“饮食男女，人之大欲存矣。”“食、色，性也。”可见食欲和性欲，是人的本性，无师自通。古又云：“房中之事，能杀人，能生人。”就像水能载舟，亦能覆舟一样，从而悟出“合男女必有则”的“交接之道”，顺之者延年益寿，逆之者早衰早夭。1.元·李鹏飞《三元延寿参赞书》云：“欲不可绝，欲不可早，欲不可纵，欲不可强”，堪称中医房事养生之准则。欲不可绝，道出了房事的必要性。健康夫妇适度房事，是调和阴阳的重要手段；若强忍不泄，反致阴阳失衡而成病。所谓“孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，久而成劳。”欲不可早，论述了早婚的弊端。“男破阳太早则伤其精气，女破阴太早则伤其血脉。”“精未通而御女以通其精，则五体有不满之处，异口有难状之疾。”欲不可纵，旨在反对放纵情欲。“淫声美色，破骨之斧锯也。世之人若不能秉灵烛以照幽情，持慧剑以割爱欲，则流浪生死之海，害生于恩也。”欲不可强，专指不可强力入房，“强力入房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰。”超越体质条件而勉强行房，叫作自不量力，“才不遗，强思之；力不胜，强举之，伤也。甚矣，强之一字，真伐生伐寿之本。”2.《妇人规》云：“如寝室交会之所，亦最当知宜忌。”古人提出“当避大寒大热、大风大雨、日月蚀、地动雷电，此天忌也；醉饱、喜怒、忧怨、恐惧，此人忌也；山川神祗，社稷井灶之处，此地忌也”等“三忌”大环境条件。“已醉勿房，已房勿醉；已饱勿房，已房勿饱；已劳勿房，已房勿劳；已饥勿房，已房勿饥”。“热病新瘥及大病未满百日，气力未平复，禁行房事。”等自身小环境条件，大都言之有理。但对“寝室交会之所”惜未提具体要求。现代医学指出，凡房事，卧室要安静，以免外界干扰；睡床要舒适，被褥、床单、枕巾要整洁；室内空气要流通、新鲜，以利房事后入睡，体力，大脑得以休息；灯光要偏暗，以通过视觉加深性刺激印象，卧室环境适宜，亦是房事成功的一个必备条件。3.《洞玄子》云：夫妇行房，春季头宜朝东，夏朝南，秋朝西，冬朝北；单日有益，双日有损；从半夜到中午有益，从午时后到半夜前受损；春季逢甲乙，夏季逢丙丁，秋季逢庾辛，冬逢壬癸有益。这些问题，除阴阳五行外，涉及人体生物钟，医学气候学，天干地支等边缘学科，以往研究者甚少，留待今后进一步探索。现在人们都不讲究房事方位。对季节，《内经》即有“冬不藏精，春必病温”之说。清·程国彭指出：冬夏两季应节制性欲，因夏季火令，天气酷热，易伤津液；冬季水令，天寒地冻，应注意藏精保阳。房事时间，今人一般选择夜晚入睡前，以利房事后充分休息。据国外研究，房事的最佳时间是早晨，此时雄性激素分泌达最高峰，而且经过一夜睡眠，养精蓄锐，房事可带来更大乐趣。4.《医心方》云：“年二十，常二日一施；三十，三日一施；四十，四日施；五十，五日一施；年过六十以去，勿复施泻。”《千金方》云：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，即毕闭精，勿复再施也。若体力犹壮者，一月一泄。”事实上，房事频率不可能，也不应有统一标准。总的原则是因人而宜，各不相同。即使同一个体，也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素影响。新婚燕尔，性欲旺盛，房事较频；婚后数月，一般每周2、3次；随着年龄增长，会逐渐减少，一、二周1次；身体较弱者，次数更少；夫妻久别重逢，房事频率增加，乃人之常情，但亦应适当节制。目前有人提倡以事后的自我感觉来调节房事频率，似有一定道理。即房事第二天，双方感到精神饱满，心情愉快，体力充沛，轻便矫健，充满生机者，为房事频率合理、适度；反之，房事第二天，感到疲乏无力、心慌气短、精神萎靡、腰腿酸痛者，为房事过频，应予适当调整。5.古人强调房事前必须在精神和形体两方面有充裕准备，不宜“猝上暴下”。精神上，要求“以和为贵”，“交接之道，无复他奇。但当从容安徐，以和为贵。”《素女经》云：“欲和之道，在于定气、安心、和志，三气皆至，神明统归，不寒不热，不饥不饱，停身定体，性必舒达，浅内徐动，出入欲希，女大快，男盛不衰，以此为节。”所谓定气、安心，即在房事前要宁心安神，泰然稳待，避免烦躁慌张，忧愤妒嫉，忿怒郁闷等情绪；所谓和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激发。只有这样，才能达到“从容安徐”，获得和谐的、高质量的性生活。形体上，要求性前爱抚，如《玉房指要》云：“凡御女之道，务欲先徐徐嬉戏，使神和意感，良久乃可交接”，《养生方》曾多次描述房事前要先爱抚，叙绸缪，申缱绻，引而不发，使双方情欲渐趋同步，身心得到极大满足，这就是现代性医学所称的“性准备”、“性爱抚”阶段。6.古人认为精液比血液还重要，而有“一滴精，十滴血”之喻，“房事泄精，大伤元气”等传说。《内经》早有“积精自刚”、“积精全神”、“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”等节欲惜精观点。由此而派生出“动而少泄”“御而不泄”“还精补脑”等措施。具体有“十动不泄”以保存元气，“百出入而毋决”可健康长寿的提法，极言其“动而不泄”的妙处。对此，可从以下几方面理解。其一，从房事养生角度言，避免房事不节，纵欲过度，确有其积极意义，以防出现“房劳伤”、“房劳复”及性功能障碍等。其二，从生育和性高潮言，“动而不泄”是不可取的。因这种“不完全性交”，不可能出现性高潮，也不可能生儿育女，还可导致男女生殖道的充血性炎症，于身心健康有害无益。其三，精液的主要成分是水分，极少量蛋白质、糖、脂肪等，与血浆成分大同小异。所谓“一滴精，十滴血”、“房事泄精，大伤元气”的说法是没有科学根据的。7.明·张景岳云：“凡饮食之类，则人之脏气各有所宜，似不必过为拘执，惟酒多者为不宜。酒性湿热，非惟乱性，亦且乱精。精为酒乱，则湿热其半，真精其半耳。……与其多饮，不如少饮；与其少饮，犹不如不饮。”他所言不可偏食，不可嗜酒是房事养生的重要环节。盖饮食各宜于有关脏气的充盛，故进食不可过于拘执，挑精选肥。“胃强善啖者，其于欲事必旺”（韩善征《阳痿论》）是也。酒可乱性，亦可乱精的结论颇具真知灼见。临床所见，“星期天孩子”其智力低下或畸形，很多是由酗酒所致；因酒精中毒而导致性功能障碍者不复少见，有关资料表明，酒精中毒者中，男性约50％，女性约25％患有性功能障碍，其中男性约40％有阳痿，5～10％有射精障碍，在戒酒后数月或数年内，恢复正常者仅50%；女性约40％无性兴奋，15％性高潮丧失，减低或性反应不全。醉酒男子，很多精子发育不良或失去动力；酒精也会妨碍女性卵发育、成熟，使受精卵质量下降或畸形，轻则小儿先天性发育不良，重则先天性畸形、痴呆等。南阳市文化路双桥南仲景堂一楼中医硕士擅长中西医结合治疗内科病，心脑血管病，肾病，呼吸消化，肝胆脾胃科，儿科，妇科，男科，不孕不育，皮肤，肿瘤，泌尿生殖，甲状腺，乳腺病，血液病，自身免疫病诊室请注意:上班时间为上午8:00至下午7:00，中午不休息，下午6点之后就诊的请提前联系。病人必读:上医治国，中医治人，下医治病。有“病有六不治”之说，出自《史记.扁鹊仓公列传》：人之所病，病疾多；而医之所病，病道少。故病有六不治：骄恣不论于理，一不治也；轻身重财，二不治也；衣食不能适，三不治也；阴阳并，脏气不定，四不治也；形羸不能服药，五不治也，信巫不信医，六不治也。有此一者，则重难治也。服药注意:凡是胃病患者，建议先查胃镜，确诊疾病。反复强调，请务必遵从。１要特别注意保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉；２饮食调养－患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐；３忌嘴保养－患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒，辣椒，粉条，胡辣汤，绿豆汤，蒜薹，米线，芹菜，各种奶制品，水果，饮料，煎炸熏烤，红薯，韭菜，酸菜，酸菜面，土豆，柿子，梅子，芋头，年糕，干菜，饺子，蒸面条，烩面，牛肉面，番茄，黄瓜，辣条，烤面筋，烤肉，刀削面，绿豆面条，蒸菜，野菜，豆类及豆制品，丝瓜，冬瓜，南瓜，北瓜，西瓜，茄子，年糕，各种茶叶制品，芥菜，粗纤维食物，凉皮，剩菜剩饭，隔夜食物，花菜，苤蓝，红薯叶，芒果，菠萝，都要禁忌。不能吃蒜，可以吃葱，姜。凡是过敏性疾病，必须要禁忌鱼，虾，海鲜，海产品，牛羊肉，韭菜，牛奶，等等一切发物。平时吃油，最好吃小磨油为主，饮食清淡为宜。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用；４平心静养－病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及病的康复；５运动健养－病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。6.避免熬夜，十点左右必须休息。7.建议常常被‘气、急，累’三字缠身的朋友们，不妨多通过看书、听音乐等方式调理心情。要是身体垮是了，挣钱再多也是攒医药费呀!希望大家能记住这句顺口溜：人生百岁不容易，莫和自己过不去，劝君莫惜金缕衣，劝君珍惜健康时;人生得意须尽欢，莫待病了不过关;8.很多疾病不是一朝所得，都是有一个过程，保持好的心态，坚持正确治疗，必然云开雾散，当见光明。9.药是信家，相信肯定能治好，不信谁也治不好。煎药方法:(儿童煎药方法另外交代)常规中药用高出药材2~3厘米的清水浸泡30~60分钟后，浸泡的水直接熬，加入6片生姜，如硬币大小，6枚大枣，大枣必须掰开，用武火（大火）熬开锅后用文火慢慢煎至30分钟左右，如果有小包后下的药，分等份，煎30分钟后，放入，再煎5到10分钟，将药汁倒出保存，第二煎加入清水后用武火熬开锅后再用文火慢慢熬25分钟左右。将第二煎的药汁与第一煎的药汁混匀，煎出一共毫升，每天三次，每次毫升，饭后热服，饭后不论时间，冲服的药，分三次冲药汁冲服。切记一天一付药，否则无效。吃中药类似于吃饭，一天的饭吃两天是肯定不行的。治病一口汤，不治病喝一缸也不行，注意不要煎多，药量达不到，肯定不行的。一般西药饭前半小时，中药饭后，饭后不论时间，喝热。煎好的中药放凉之后，放到冰箱保鲜里面，服用时用开水烫热就可以了，一次一袋，一天三次，喝热。仲景堂邢医生简介擅长以中药为主，西药为辅，治疗心脑肾，呼吸消化，肝胆脾胃病，妇科，男科，不孕不育，皮肤，肿瘤，呼吸消化，泌尿生殖，内分泌，甲状腺，乳腺病，血液病，儿科病，自身免疫病的治疗。主治:中风，面瘫，心脏病（心衰），失眠，高血压，高血脂，糖尿病，头痛，头晕，失眠，胃胀，胃疼，反酸，恶心，呕吐，慢性胃，肠炎，反流性食管炎，糜烂性胃炎，红斑渗出性胃炎，充血水肿性胃炎，胆汁反流性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，肠易激综合征，溃疡性结肠炎。口干，口臭，口苦，发热，感冒，肺，支气管炎，鼻炎，咽炎，咳嗽，哮喘，便秘，泄泻，肝炎，脂肪肝，肝硬化，肝腹水，胆囊炎，胆囊息肉，胆囊结石，肾结石，输尿管结石。月经不调，带下，子宫肌瘤，多囊卵巢综合征，盆腔炎，痛经，闭经，妊娠病，产后病，乳少，流产，胎停育，更年期综合症。阳痿早泄，精子活力异常，精索静脉曲张，前列腺炎，前列腺增生，遗精，滑精，阴囊潮湿，盗汗，自汗。荨麻疹，湿疹，痤疮，脱发，白发，带状疱疹（带状疱疹神经痛），黄褐斑，黑变病，口腔溃疡，口腔扁平苔癣。胃癌，肺癌，食道癌，乳腺癌，胰腺癌，癌，脑瘤，骨癌，淋巴癌的保守治疗。风湿性关节炎，类风湿性关节炎，痛风，耳鸣，耳聋，中耳炎，肾炎水肿，痔疮，甲亢，甲低，甲状腺炎，乳腺炎，乳腺，甲状腺结节。颈椎病，腰间盘突出。对于过敏性紫癜，特发性血小板减少性紫癜，再生障碍性贫血，白细胞减少症，重症肌无力有独特认识。癫痫等神志病。小儿发热，咳嗽，哮喘，腹疼，腹泻，厌食，呕吐，消化不良，肺炎，支气管炎，脑炎，心肌炎，肾炎，肾病，遗尿，夜啼，汗证，麻疹，风疹，湿疹，水痘，紫疳，黄疸。用药精准，疗效显著。仲景堂一楼邢医生。预览时标签不可点

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