陈淑长国家级知名老中医养生之道女人吃文

　　诚缘养生堂现在的年轻女士们都越来越注重自己的外貌美，大多数只注重面部、身材，她们千方百计用各种化妆品维护面部皮肤，用许多方法保持身体苗条。而对自己身体的其他方面就基本忽略了，今天向您介绍一位80岁的老中医，她关照自己的美是从头顶到脚底，她的同事们把她视为自己的榜样，她这样说：要像养花一样地养自己。她叫陈淑长，医院的医学专家，至今依然坚持出诊，80岁的陈医生真的很显年轻，她皮肤细腻光洁，不要说她的面部，就是她的脚部更是比实际年龄小了几十岁，陈医生有什么保养的秘诀？

中医美容讲究自中医美容讲究自内而外，其中血的充足和畅通是至关重要的，如果我们皮下组织的垃圾，没有充足的血液运送，那最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，所以说老年斑其实是气血不足的表现。

陈教授就非常重视气血，她的皮肤没有色斑很大程度上是得益于三七粉。三七活血，通血，补血，常服自然气血通畅，是有益于美容的。现代研究也发现，三七具有提高机体免疫力，抗疲劳的功能，陈教授建议说：30岁以上有色斑的人，每次用3到5克的三七粉，把它兑在牛奶或者是白水里面服下去，久而久之就会起到意想不到的效果。

三七对女性的七大好处

1、有补脾、养血、安神作用；

2、驻颜祛斑、健美丰肌；

3、补血调经、活血止痛、润肠通便的功能；

4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；

5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；

6、保健防病；

7、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

三七给女性两大核心调理

1、免疫系统抗老

人们的身体有一个双重抗癌系统，一个在细胞内，一个在全身的器官内。当你衰老的时候，在细胞内的基因控制系统和你的免疫系统都变得容易出现故障，人们也就更容易患癌症。罹患关节炎是免疫系统失调的例子，这也是为什么关节炎和衰老有关。因而我们应该维持良好的免疫系统，尽力避免这些疾病和防止过早衰老。?

2、动脉抗老

动脉抗老在所有衰老过程中是最重要的因素，当血管被脂肪堆积堵塞，不只心血管系统，全身也会衰老得更快。罹患高血压会使人的真正年龄比血压较低的人更显衰老。若能把血管照料得越好，你的动脉就越年轻，你也就越年轻。?

对心血管系统的作用

活血化瘀离不开三七粉

中国医院吴圣贤博士对中医有深厚的研究，他在话说中医里也提到三七粉是如何抗衰老的，吴圣贤说提到养生抗衰老，大部分人想到的是要补，人参、鹿茸、冬虫夏草等等，但是，另外一方面更重要，甚至现在越来越收到重视，那就是如何把人体中产生的一些毒素、垃圾清除出去，即是中医所说的泻法，包括活血化瘀法、通便法、祛痰法、解毒法、平肝法等等。活血化瘀能够让气血运行的更加通常无阻，可以预防血管相关的多种疾病，三七粉这个药可以说是这方面的代表。

三七粉有提高免疫力、抗癌的作用

三七粉是三七中药用价值最高的部份，三七被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出，三七粉含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率；有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能；提高免疫力，有助抗老防癌。

抗衰老用生三七粉

吴圣贤提到三七粉养生抗衰老，现在的用法几乎都用生三七粉，很少用熟的，为什么呢？因为我们用三七的主要目的，不是用它来补气，如果补气人参不是更直接吗？我们的目的主要是用三七粉来祛除人体血脉中的淤滞，也就是活血化瘀作用，担当血管清道夫的角色，没有其他的药比三七粉更好的了。

三七粉具体服用方法

生吃：

作为日常保健用法简单，通常吃法是：

建议每天早、晚饭后半小时一次一勺，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。

每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药材，长期服用没有任何的副作用。

熟吃：

通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。

长期吃三七，不再失眠了，三七调节神经衰弱；

长期吃三七，色斑淡了气色好了，三七活血补血；

长期吃三七，血管堵不了，三七可软化血管，预防动脉硬化等；

长期吃三七，不容易生病了，三七总皂甙可显著提高免疫力；

长期吃三七，恢复血压调控机制，修复基因缺陷，血压、血糖平稳。

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