健康饮食5类最不起眼营养高手

健康饮食：5类最不起眼营养高手

1，土豆和芋头比香蕉更补钾，钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。

2，丁香和薄荷比红葡萄酒更护心。

3，泥鳅比牛奶含钙多，缺钙会导致失眠甚至脾气暴躁。

4，绿叶蔬菜比胡萝卜更护眼，有助预防夜盲症。

5，甜椒维生素C含量是橙子的2倍多。