癌症最怕癌症最怕的食物,每天吃一点,健康

在这个谈癌色变的社会里，有那么几种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯!今天就给大家说说那些藏在我们身边的抗癌小能手。

洋葱

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

洋葱生吃其抗癌功效更强。

胡萝卜

胡萝卜作为一种抗癌食物，它的奇妙功效在于当β-胡萝卜素进入人体消化道后，能增强人体的抗癌能力。这是因为经过消化的胡萝卜，可转化为维生素A，而维生素A不仅对眼睛和皮肤有保健功能，经研究发现，维生素A对胃癌、膀胱癌、结肠癌、乳腺癌等均有明显抑制作用。

那么胡萝卜该怎么吃才最抗癌?将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。

花椰菜

花椰菜等十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，能够诱导人体内生成一种具有解毒作用的酶。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌的发生。

研究显示，少量花椰菜就可以降低前列腺癌和肺癌的风险。