高血压早期症状高血压患者吃什么好三九养

很多上了年纪和肥胖的人都会患有高血压，那么怎么知道自己患上了高血压呢，高血压早期症状有哪些呢?患上高血压的危害有哪些?在日常的饮食方面，高血压病人的饮食禁忌有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

高血压早期症状

1.头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

2.眩晕

女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

3.耳鸣

双耳耳鸣，持续时间较长。

4.心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

5.失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

6.肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

高血压的危害

一、引发脑血管疾病

脑血管病是高血压的主要并发症。尤其是脑出血。例举了例住院的原发性高血压患者经15年—18年长时间随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占悉数死因的74.6%。在例老年人高血压前瞻性27个月随访调查研讨中，心、脑血管病累积发作率为68.79%，脑血管病累积发作率为36.91%。研讨标明，血压越高，并发症的发作率也越高。上海市宝山区15岁以上人关于血压与脑卒中发病联系的研讨标明，在随访的9年内，高血压病患者发作脑血管病约占整个人群脑血管病发作人数的70%，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

二、引起肾脏病

长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

三、引起猝死

猝死是临床上最为紧急的状况。它表现为遽然发作呼吸，认识损失，并常于1小时内逝世。高血压因左心室负荷添加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危要素。冠心病猝死约占悉数心血管病猝死的90%。

四、导致多种病变

高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

高血压病人的饮食禁忌

一、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

二、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

三、肉类

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

四、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

五、动物蛋白质

高血压病患者是不能够食用动物蛋白的摄入。因蛋白质代谢发生的有害物质，可引起血压波动。往常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压效果。

六、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

七、狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

八、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

九、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

十、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对高血压早期症状也有了一定的了解，高血压早起会出现头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短等一些现象，虽说高血压不是什么重大的疾病，不会影响到寿命，但是还是要注意长期治疗哦。希望小编的介绍对大家爱能有帮助。