实验室研究表明

以缤纷的色彩来抗癌

葡萄与癌症

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拒绝熟食店

茶的抗癌潜能

早餐中的抗癌食物

尽管还没有一个足够的证据证明茶在此的功效,它仍然被公认为具有强效抗癌作用的饮品,尤其是绿茶以实验室研究表明,绿茶可以防止和减缓食管,肝,乳房还有前列腺内癌细胞的生长还有其他一些长期的研究表明,茶和降低膀胱癌,胃癌和胰腺癌的发病率有关

偶尔的一点鲁宾三明治或是热狗还不至于伤害到你同时,熏制和腌制的肉制品中的潜在致癌物质将增加癌症的发病风险

更多含叶酸的食物

是番茄中的着色剂——番茄红素还是其他一些物质能够起到抗癌的作用现在还不清楚,但一些研究已经证实食用番茄可以降低包括前列腺癌在内的多种癌症的发病风险研究同时还表明,番茄的加工制品如果汁,番茄酱等也可以增加抗癌的潜能

葡萄或是葡萄汁,尤其是紫葡萄或者红葡萄中含有丰富的白藜芦醇白藜芦醇具有强大的抗氧化和抗炎功效实验室研究表明,它可以阻断那些使细胞癌变的程序只是还没有足够的证据证实吃葡萄或是喝葡萄汁就可以预防甚至是治疗癌症

蔬菜水果含有丰富的抗癌物质,并且色彩越鲜艳,营养物质也就越丰富这些食物在帮你达到并保持健康体重的同时,也迅速降低了你患癌症的风险超重可以增加多种癌症的患病风险,包括有结肠癌,食管癌,还有肾癌为了健康的生活,以至少每天五份这样的食物为目标

其他叶酸的良好来源还包括有芦笋和鸡蛋同时你还能在鸡胗,豆类,葵花籽和绿叶蔬菜(菠菜,长叶莴苣)中获得根据美国癌症协会,获得叶酸的最好方法不是通过药丸,而应在平时饮食中增加水果蔬菜和强化的谷物制品的摄入

抗癌的番茄

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叶酸是可以预防结肠癌,直肠癌还有乳房癌的重要b族维生素你可以在丰盛的早餐桌上找到它强化早餐谷物和全麦粉制品是叶酸的良好来源橙汁,柠檬,草莓也含有丰富的叶酸