第一讲老年人的中医自我保健本讲提要:精神调养，是促进老年人健康长寿的重要条件；精神调养的保健方法；饮食调理。1.为什么保持情志和调能预防疾病呢？在两千多年前的中医经典著作《 帝内经·素问》中就指出：“

11月15日，医院联合推出的《中医养生》栏目以“冬季养生”等内容为主题走进滋泥泉子镇卫生院，给该镇居民送上健康的便民服务。医院合作开展的《中医养生》栏目，自今年4月底开播至今，医院各科室专家，结合二十

榨菜碎米鸡原料：鸡脯肉、榨菜、青红椒、生姜、蒜、干红椒、生抽、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清做法：1.鸡脯肉、榨菜、青红椒全部切成 豆粒，生姜、蒜切碎，干红椒切节。2.将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓

月经期间喝这样东西，污血就真正排干净了！小编带女生一起来听听看看吧！女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排 排污血却有利于女性养生。

?秋冬正是进补的好时机，而说起进补，人们首先想到的就是中药。印象当中，中药应该是苦涩难闻的，但是实际上，当中药用到食谱当中，独特的草药香气，也会使食物变得更加美味和营养。今天给大家介绍这11种常见的中

　　冬春交际，天气喜怒无常，全国多地重复着升温—降温—升温的节奏，此时，感冒、过敏、关节炎等疾病也特别容易找上门。学会正确的“春捂”，能帮你把疾病挡在外面哦！ 　　春捂的最佳时机 　　1、最高温度和

近年来，随着公众养生意识的增强，膏方这一传统的养生方式因其便捷与有效而逐渐走红。为关爱社区老人身体健康，11月16日下午，横塘劳保所联合青春社区开展了中医膏方养生健康知识讲座，来自青春社区近60名老人

为实施全民健康教育计划，普及《中国公民健康素养—基本知识与技能》，年8月4日,汉水桥街社区卫生服务中心在汉宜社区居委会开展了“夏日中医养身保健”健康讲座。参加此次活动的社区中老年人达44人。本次讲座由

中医十分重视养生保健，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等综合措施，达到增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长生命的目的。中医养生一般遵循以下原则：1心性养生养生先养德，保持平和的心态，豁达的胸怀，交几位良

原文：冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。（ 帝内经素问四

腰部按摩操 　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约次。此运动可补肾纳气。 　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩

收听徐振邦老师养生节目7月16日（上）， 　　首先我们要了解五行是指：金、木、水、火、土。即：肝（胆）属木、心（小肠）属火、脾（胃）属土、肺（大肠）属金、肾（膀胱）属水。五行的相生与相克相生 　　1、

北京医生网每天推送一期《中医养生食谱》，以“饮食调配抗衰延寿”为宗旨，围绕一个最贴心、最典型的主题进行中医饮食内容提供，为您提供最全面的中医养生食谱知识，通过合理而适度地补充营养，以补益精气，正确地运

舌尖除品尝美食,还掌控着我们的健康密码。在中医看来,舌头是人体健康的一扇窗户,无论外形,还是颜色,都透露着身体的疾病征兆,舌诊也成为中医几千年来的经典手法。舌形:胖大齿痕舌——肾虚代谢差瘦小发红舌——

想获得更多的中医理疗养生知识请 　　保健品不是药，更不是针对某种疾病配置的药品，它是国家卫生局部门批准的，可以排除体内 素，全面均衡的补充营养，调理五大系统，提高人体自身免疫力，解除现代人形成疾病的因

?　　一、中医五色与五味 　　中医五色有：赤、白、 、青、黑。 　　中医五味有：苦、辛、甘、酸、咸。 　　五色与五味互相对应，同时对应不同的脏腑，体现不同的疾病，会有不同的身体表现。? 　　将这五种颜

1.健康的概念是什么?健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象)，而且是一种个体在身体上、精神上(心理上)和社会上完全安好的状态。一个健康的人,既要有健康的身体,还应有健康的心理和行为,只有当一个人身体、心

吃过三七粉的都说，没见哪种药这么好的！癌症肿瘤患者、心脑血管病人、糖尿病人、关节炎、痛风、慢性炎症、胃溃疡、每天吃一点三七粉都能感受到非常好的效果！甚至月经不调、脸上有色斑的女性，每天吃一点都能得到逐

随着中国正式进入老龄化社会，广大人民群众对保健养生的需求增多，市面上各种连锁的中医养生馆越来越多起来。有商机，自然就有商人，许多创业者都瞄准了这个行业。但是所谓隔行如隔山，在选择中医养生馆加盟时，我们

近日，在北京召开的“保元养道健康中国行启动仪式暨中医元气理论与食疗养生学术研讨会”上了解到，“保元养道健康中国行”公益项目计划在3年内走进全国各省市、自治区，通过有计划地开展健康讲座、健康咨询、慢性病