【广药白云山】铁—决定宝宝健康的营养素之

【广药白云山】铁—决定宝宝健康的营养素之

铁元素是每个人不可缺少的营养元素之一。而对宝宝而言，缺铁性贫血的发病率尤其高。缺铁性贫血对宝宝影响严重。伤害宝宝免疫力只是一方面，另一方面也会是宝宝发育缓慢，乃至影响智力的发挥。

宝宝缺铁常常容易引发缺铁性贫血，病发多在6个月～3岁，大多起病缓慢，不为妈妈所注意，到救治时多已为中度贫血。因此，掌握铁缺少的表现有助于妈妈尽早发现宝宝的缺铁症状。缺铁的宝宝表现为1、看面：常常精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。

2、看行：常容易累，活动较少，疲乏困乏，腿脚软弱无力；注意力不集中，听故事等常常溜号。

3、看吃：食欲下落，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水。

4、看病：由于免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。仔细的妈妈会发现，每次流感一来，自己的宝宝准逃不掉。

5、看情绪：情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠。

宝宝缺铁表现

宝宝缺铁的缘由（1）体内贮铁不足

胎儿期从母体所取得的铁以妊娠最后三个月为最多。正常足月新生儿体内贮铁量约为～毫克（平均60～70毫克/千克）。储存铁及出身后红细胞破坏所释放的铁足够出身后3～4个月内造血之需。如贮铁不足，则婴儿期易较早产生缺铁性贫血。

母患严重缺铁性贫血、早产或双胎致婴儿出身体重过低，和从胎儿循环中失血（如胎儿输血至母体或输血至另外一同胞孪生胎儿），都是造成新生儿贮铁减少的缘由。出身后结扎脐带的时间延迟一些，并用手将脐带内血挤净，可使新生儿多得75毫升血或35毫克铁。

（2）铁的入量不足

饮食中铁的供给不足为致使缺铁性贫血的重要缘由。人奶和牛奶含铁量均低（0.21毫克/分升），不够婴儿所需，如单用奶类豢养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。食品中菠菜含铁虽较多，但吸收较差，大豆为植物中含铁较高且吸收率较高的食品，故可优先选用。

肉类中铁的吸收率较高，而蛋类中铁的吸收率在动物类食品中较低。由于长时间腹泻、消化道畸形、肠吸收不良等引发铁的吸收障碍时也可致使缺铁性贫血。

（3）生长发育因素

随体重增长血容量相应增加，生长速度愈快，铁的需要量相对愈大，愈易发生缺铁。婴儿至一岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍，故婴儿期尤其是早产儿最易发生缺铁性贫血。

（4）铁的丢失或消耗过量

正常婴儿在生后两个月内由粪便排出的铁比由饮食中摄取的铁多，由皮肤损失的铁也相对较多。另外，由于肠瘜肉、美克尔憩室、钩虫病等也可引发肠道失血。因失血1毫升就相当于失铁0.5毫克，故不管何种缘由引发的长时间小量失血都是产生缺铁性贫血的重要缘由。长时间反复患感染性疾病，可因消耗增多而引发贫血。

富含铁的食品有：动物的肝、心、肾，蛋黄，瘦肉，黑鲤鱼，虾，海带，紫菜，黑木耳，南瓜子，芝麻，黄豆，绿叶蔬菜等。另外，动植物食品混着吃，铁的吸收率可以增加1倍，由于富含维生素C的食品能增进铁的吸收。

专家提示铁质在酸性环境中容易被人体吸收，所以建议喂宝宝铁剂或含铁食品时，适当喂一些稀释的橙汁。广药白云山启蒙贝乐复合铁益生菌根据缺锌人群主要是儿童、婴幼儿量身设计，改良缺铁体征，增进血液健康。特别添加了益生菌，益生菌增进铁吸收，婴幼儿肠道功能不健全，益生菌还可调理肠道保持肠道健康。