中药文化中医养生学的萌芽远古时

中国是医药文化发祥最早的国家之一。中国医药学与中华民族的源头一样历史久远。文明的曙光在天幕上耀映亚细亚大地之时，我们的祖先生活、劳动、聚居在这里，用艰苦的劳动，聪明的才智，创造了包括医药卫生的知识与经验的灿烂的远古文化。遍及神州大地的簇簇史前文化篝火，由点到面联接起来，形成燎原之势，逐渐融化在文明时代的光华之中。中国医药学的文明史开始了。

在这时期，中国版图上已形成不同的部落，起初始祖居民穴居野外，为生存必须与自然界斗争。在采食过程中，发掘了一些具有药用价值的植物。火的应用对当时穴居部落起了重要的改变，熟食不但缩短消化食物的过程，而且火能御寒、照明、驱散山洞中的潮湿，改善居住的条件，自然也减少了疾病。当时人们利用热石取暖时，发现以石头烘烤不同的体表部位可以舒缓某些不适，另外亦发现利用骨针捶击特殊位置可舒缓某部位的痛楚。新石器时代，酒的发明与应用，丰富了用药经验并引用于炮制药物，人类在长期利用火的过程中，对土壤的可塑性也有了逐步的认识，陶器的发明，为早期中药炮制方法以及存放中药汤剂创造了必要的工具条件。这些经验奠定了草药、针灸治疗的基础。

当时虽没有医生这种专职，据民俗学的研究，一些专长这方面技能的部族成员被尊称为"巫"，因为他们治疗时往往结合巫术，巫医师先是用祈祷诅咒来医治疾病，后来人类的知识渐渐进步了，知道生病完全依赖祈祷诅咒是无效的，于是巫渐渐达到医乃至药的地位了。

中国医学的演进，始而巫，继而巫和医混合，再进而巫和医分立。

黄帝与炎帝

相传这个时代有两位传奇人物，黄帝与炎帝(又名神农)。历史学家不能确定他们是否真正存在，猜测他们的年代大概是公元前-年。两人都被认为是中医药始祖之一，对中医药贡献良多。

这两位人物被认为是两本中医巨著的作者；《黄帝内经》及《神农本草经》，此著作现今仍为人们广泛应用。据历史学家估计此乃托古之作，在古时人们喜欢将受尊重的老师或重要人物指定为某著作的来源，其实他们并非真正的作者。

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