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720爱中医素材养生知识am
文章来源：健康_保健养生_健康养生馆 发布时间:2019-8-15 18:31:38 点击数： 次
愛中医素材分为两部分，养生知识在上面，产品素材更新在下面哦~
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养生知识
5类人肠道最易“脏”
体质、年龄和职业特点，
都是影响肠道健康的因素。
下面5类人肠道更容易“脏”。
4、出差族
经常出差的人，需要面对环境和饮食的变化，
肠道需要一个适应的过程，
此时，肠道问题就会有机可乘。
三伏炎炎总失眠？“东方睡果”安神助眠！
夏夜炎热，心中烦躁，晚上总是翻来覆去睡不好——这是很多人进入三伏天后的写照。前一天晚上如果睡不好，第二天就会无精打采，影响一整天甚至好几天的生活和工作。失眠真是件让人抓急的事情，而偏偏越急越难入睡，如何是好？
“东方睡果”酸枣仁——性质平和，安眠佳品
枣仁味甘、酸，性平，入心、肝、胆三经，具有宁心安神、养肝、敛汗的作用。可用于虚烦不眠、惊悸怔忡、健忘、虚汗、神经衰弱、烦渴等健康问题；也可用于心肾不足，体内虚热内扰所引起的虚烦失眠、心悸、健忘等。
酸枣仁养生吃法：
1.研末：取酸枣仁适量，炒熟，研成细末，睡前每服5克，以开水送服。
2.煎汤：取酸枣仁适量，炒熟，用水煎服，睡前每服5克，以开水送服。
3.煮粥：可以煮酸枣仁粳米粥，或者酸枣仁小米粥。睡前喝上一碗粥，连着喝上一段时间，能帮您找回丢失的好睡眠。两种粥品做法如下：
①酸枣仁粳米粥：以粳米克煮粥，待米半熟时，加入枣仁汤，同煮为粥。
②酸枣仁小米粥：酸枣仁捣碎和小米一起熬粥，还可以加入少量蜂蜜。
4.酸枣面：指酸枣干燥后连肉带核共研磨成粉，是一种传统食品。小孩吃可健脾胃消积食，补充维生素，强身健体；女士吃可美容、瘦身、清脂；中老年人吃可帮助降血压、降血脂，同时又可开胃，安神助睡眠。
睡眠对健康至关重要，晚上睡得好，白天精神好，头脑更灵活，整个人都显得神采奕奕，做起事情来自然更加顺利。
爱中医早安问候
在人生的路上，
我们每个人都是辛巴。
生活不会一帆风顺，
会有遇到很多坎坷，
会有很多要完成的事情，
但我们都要学会成长，
勇敢去承担自己的责任，
完成从小狮子到狮子王的蜕变。
朋友圈素材
湿气很狡猾，
特别喜欢拉帮结伙搞破坏。
比如，勾结寒，化身寒湿；
勾结风，化身风湿；
还能勾结热，化身湿热.....
以各种模样在人体内作威作福。
很多女人，
“穿上衣服有山有水
脱下衣服龇牙咧嘴”！
你自己都看不下去，
为啥要为难你的男人？
21世纪，瘦不是美，
肥不是美，凹凸有致才是美！！
骨骼是人体的支柱，素有“生命工厂”之称。
它既是人体所需矿物质的储存库，
也是人体的坚实基础。
但养护骨骼不只是需要补钙，
从中医来看，主骨生髓的“肾”同样不可少。
好车费油，好马费草，好女人费钱
这是自古以来永不改变的真理！
所以，女人要给自己不断增值，
你若盛开，蝴蝶自来，
懂得投资自己的女人才能美美过好每一天。
人活一口气，
这气指的就是人体的“阳气”。
阳气是生命的“动力”，
与之相克的就是“寒”，
所以，养阳一定要注意排寒。
做人不易，做一个女人更不易。
家里家外、父母儿女；
工作生活，任务压力；
每个月还要遭受一回“失血”的待遇.....
哪一样不需要消耗气血，浪费精力？
所以，做女人，气血不足可不行。
“上火”这个概念，一直以来都偏“宽泛”
——吃瓜子上火，吃荔枝上火，
羊肉吃多了也会上火。
上火更是跟炎热的夏季脱不开关系，
面对上火之后的种种“惨状”，
我们要怎么做，才能扳回一局呢？
人体缺水会导致食欲降低、有压抑感，
皮肤干燥、声音嘶哑、全身无力等。
5分钟制出高浓度的氢气水及时补充，
随时随地携带“充水宝”，抗衰又洁净，
别让身体拉响“缺水”警报。
“便秘”这事儿，在我们的人生道路上，
一直不曾缺席……从小就为一泡屎一泡尿操心，
小朋友只要大便不正常，就容易生病，
长大了吃得多了杂了，就很少再见过“香蕉便”了。
千唤万唤“屎”不出来，到底该咋办？
到了夏季大人也会胃口不好，
更何况是小孩子呢？
炎炎夏日利生长，但是食欲差，
营养成分吸收不够，错过很好的生长期，
这才是真正让家长苦恼的问题。
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