向阳第八周晨会ldquo饮食卫生

一年之计在于春，

春季是万物复苏的美好季节，

也是孩子们生长发育较快的时节，

为了让孩子们在这草长莺飞的季节里健康成长，

孩子们的饮食健康必不可少，请听我们的小主持人来说一说。

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小小主持人

今天的晨会由小三班的林春丽老师主持，来自大一班的魏谦璟镐、王竣威两位小朋友担任小主持人，他们分享的主题是“饮食卫生与健康”。

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饮食卫生小常识

1.饭前要用“七步洗手法”洗手。

3.注意饮食均衡，吃多样食物，多吃蔬菜、水果，让身体更加健康。

4.不挑食，少吃零食。

5.吃饭时要细嚼慢咽，不能一边吃一边说话，防止食物误入气管中。

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健康饮食攻略

1.多补充VC

维生素c是人体正常代谢必需的一种维生素，具有美白、解毒、防治疾病的功效，对维持人体健康、延缓衰老、保护眼睛、促进钙吸收也有很好的效果。及时供给补充维生素c的方式有两种：一是服用维生素c片，二是多吃含维生素c的蔬菜和水果。

2.粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常可食用的粗、杂粮有：玉米、小米、燕麦、绿豆、黄豆等。

3.多吃含自然糖分的食物

春季气候转暖、昼长夜短，孩子的代谢机能旺盛，经常感到饥饿。春季可以用加餐的方式，给孩子补充热量和营养物质，加餐食品可选：花生米、红薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

4.保证钙质的充分供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此，春季应供应孩子充足的钙。孩子一天需要的钙量是-毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补,最好采用食补法，含钙丰富的食物有：奶制品、豆制品、海产品、芝麻等。

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升旗仪式

本次晨会升旗仪式的小旗手是来自于大一班的傅艾妍、方钰欣、翁欣鑫、龙桂鑫四位小朋友。看，我们昂首挺胸要展现出最好的风采。

“升旗仪式现在开始，请出旗”。四位小小国旗护卫队，迈着矫健的步伐，气宇轩昂的走来啦！伴随着雄壮的国歌声，鲜艳的五星红旗冉冉升起，幼儿园全体师生面向国旗，行注目礼。

四位小旗手们自信从容大方的做自我介绍！

跟着刘老师动起来吧，为新的一周注入活力！

亲爱的小朋友们，祝你们在这个春天身体棒棒哒，个子长高高哦！

撰稿：林春丽

图片：吴子健

排版：吴子健

审核：康璐昕